月子第几天可以做产后操
产后六七个月了，能做体操吗？
产后六七个月了，能做体操吗？
产后六个月，大部分产妇已经可以正常运动了。由于身体刚刚恢复，马宝可以从简单放松的运动开始，逐步增加运动量，循序渐进。广播体操、广场舞、瑜伽、球类运动等等都是很好的锻炼。带上宝宝，听着欢快的节奏，一举两得。
请问产后怎样做收腹操啊？
产后的腹部收缩可以通过深呼吸来完成，有助于腹部收缩的功能，也可以通过仰卧起坐来完成。一般产后两天可以做少量仰卧起坐，同时可以系腹带。产后12小时后，产妇可以在室内自由走动。散步也有利于腹肌的收缩和肌张力的恢复。无论采用什么方法做减腹，都要循序渐进，不能急于求成。