薯泥芝士焗菜花的做法大全
幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？
幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢？
【虾仁炒米饭】
第一，蒸好的米饭，虾仁，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，葱，酱油，盐，鸡精。
第二，把蒸好的米饭放入盆里，取出一颗鸡蛋，把鸡蛋的蛋黄打入米饭中，蛋黄和米饭搅拌一起，尽量把蛋黄裹在米饭粒上，剩下的蛋清，放入碗中备用，在取一颗鸡蛋，打入刚刚放蛋清碗中，把虾皮剥掉，那牙签，把虾背上有一根黑线挑出，也就是所谓的虾线，把虾切成小块，黄瓜洗干净，也切成小块，胡萝卜也切成小块，葱，切成，葱花，备用。
第三，锅里倒油，等待油温升高，把鸡蛋倒入锅中翻炒，把鸡蛋炒成碎块，然后把炒好的鸡蛋，放入碗中备用，锅里继续倒油，把葱花放入油中，爆香，然后把切好的虾仁，黄瓜，胡萝卜，放入锅中继续翻炒，然后在把刚刚用蛋黄搅拌好的米饭倒入锅中翻炒，就可以出锅了。
【椒盐排骨】
第一，猪排骨，要买小排，白芝麻，花椒，八角，椒盐，小葱，蒜，生姜，鸡蛋，面粉，普通面粉就可以，盐，味精，料酒，酱油。
第二，把猪排，倒入盆里浸泡半个小时，捞出，把排骨水分沥干净，倒入盆中备用，锅里烧水，把花椒，八角倒入锅中煮，把煮好的花椒八角水，倒入排骨中，不要把花椒八角倒进去，然后把盐，味精，料酒，生姜，酱油，适量，蒜拍扁，倒入排骨中腌制半个小时。
第三，拿碗，把面粉，倒入碗中，鸡蛋打入面粉中，加入水，水要适量，搅拌成糊，一定要均匀，把腌制好的排骨，放入搅拌好的糊裹匀，然后锅中倒入油，等油温升高，把裹好糊的排骨放入锅中炸，炸到金黄捞出，最后把炸好的排骨上面撒入椒盐，把切好的葱花撒上和白芝麻即可，就可以吃了。
【凉拌三丝】
第一，土豆，胡萝卜，西粉丝，盐，鸡精，酱油，香油，食用油，蒜，葱
第二，把土豆洗赶紧，把土豆皮削掉，切成丝，拿一个盆，盆里放入凉水，把切好的土豆丝，放入水中，防止土豆丝变黑，胡萝卜也洗赶紧，切成丝，也放入水中，把蒜切成碎末，把葱也切成葱花。
第三，锅中烧水，等待水开以后把切好的土豆丝，胡萝卜丝，放入开水中，煮一下，千万别时间长了，捞出后，再放入凉水中，最后煮粉，应为粉丝煮的相对时间长，煮好粉丝捞出，也放凉水中备用，然后从凉水中捞出，放入盘中，把盐，鸡精，酱油，香油倒入，拌均匀即可。
一岁半的宝宝都能吃什么？
1岁半的宝宝虽然已经渡过了完全依靠母乳或配方奶粉的阶段，增加的辅食品种也逐渐丰富起来，但因为此时的宝宝身体各种机能尚没有完全发育，抵御外界不良反应的能力还很弱，所以这个阶段的宝宝膳食就要格外关照。
宝宝食物的选择应依据营养全面丰富、易消化的原则，充分考虑满足能量需要，增加优质蛋白质的摄入，以保证宝主生长发育的需要，还要增加铁质的供应，以避免铁缺乏和缺铁性贫血的发生。
除了奶制品仍然要保证充足之外（每天不少于相当350毫升液态奶），可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类，因为鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育。另外，应当每月选用猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克，做成肝泥，分次食用，以增加维生素A的摄入量。
每日膳食可以这样安排：选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等谷类食物100克-125克，用20克植物油烹制。选用新鲜绿色、红黄色蔬菜和水果各150克，以果菜泥、果菜汁或果菜末的形式喂予宝宝。
注意喽，蜂蜜水、糖水或果汁（自制的鲜榨果汁除外）均不是良好的辅食，不要给宝宝吃，同样，菜底、菜汤、火腿肠、八宝粥、饼干、糕点、肉汤、鸡汤、饮料都不宜作为宝宝的辅食。
烹调宝宝食物时，也不要放盐，少放糖，不加调味品，让宝宝充分享受食物的天然美味最好。（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）