哺乳期吃什么食物会回奶
吃什么食物可以快速回奶？
吃什么食物可以快速回奶？
可以适当的喝一些鲫鱼汤，排骨汤等汤类的食物，能够有效的促进回奶，也可以吃一些山楂，韭菜等可以起到快速回奶的作用，但是不建议多吃，这些食物会对胃肠道造成一定的刺激性，影响到肠胃的消化，不利于给身体补充营养，注意在喂奶期间要养成良好的饮食和生活习惯，要保证睡眠的充足。
回奶食物有哪些？
在哺乳期回奶的食物有很多，1、蔬菜，如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮，像地瓜、玉米。3、水果，比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要吃高热量的东西，不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。
哺乳期吃哪些食物会导致奶水减少？
宝妈您好，我是育儿达人小书虫妈妈，同时还是一名宝妈，我的两个孩子都是母乳喂养的。我分享一下我的经验：
每个妈妈都应该相信自己，有足够的奶水喂饱孩子。首先自己对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然暂时奶量少，也要坚持按时喂奶，宝宝吮吸多了，奶水自然也会分泌多；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，搭配合理，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等。妈妈身体好了，自然奶水就足！
这些回奶食物尽量少吃：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
希望以上回答可以帮到您。
网友们，您们还有什么建议呢？欢迎一起聊聊。