婴儿吃什么膳食纤维
宝宝几个月可以吃粗粮？
宝宝几个月可以吃粗粮？
粗粮中含有维生素B等营养物质，这些物质对人体的健康是有好处的，很多的妈妈也想让孩子吃吃粗粮，那么孩子多大可以吃粗粮呢?下面一起来了解一下吧!
宝宝多大能吃粗粮
宝宝一般在四到六个月就开始吃辅食了，但是在这个阶段还不适宜给宝宝吃粗粮，因为宝宝刚开始接触母乳奶粉之外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮容易引起消化不良，所以宝宝应该在一岁之后再开始吃粗粮，如果肠胃功能差还是暂时不建议吃粗粮。
燕麦等粗粮并不是婴儿辅食的禁忌。给宝宝添加粗粮时，同样需要遵循辅食添加的基本原则，即少量添加、每次只引入一种新食物。新辅食引入期间注意观察宝宝是否对新添加的辅食不耐受或者过敏，比如腹泻、起疹子、呕吐等。
宝宝吃粗粮的好处
1、粗粮的营养
粗粮中含有丰富的营养元素，如膳食纤维、B族维生素、铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素E、生物类黄酮等。
2、粗粮的功效
营养充足：粗粮没有经过精加工，富含维生素和矿物质，营养价值远高于精白米和精白面。
强壮牙齿：牙齿也会“用进废退”，多吃粗粮，能让宝宝的牙齿得到锻炼。
给宝宝食用粗粮注意问题
1、粗细搭配营养好
将粗粮和细粮搭配烹饪，如一份粗粮加三到四份细粮，以保证蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入更均衡、吸收更佳。
2、注意粗粮的质地
为了避免伤害宝宝娇弱的肠胃，在添加初期应采取粗粮细做的方法，即把粗粮磨成粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混搭，这样可以提高营养素的吸收率。
3、慢慢增加粗粮的食用量
有些宝宝吃粗粮后会出现一过性腹胀和排气。因此，粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量，给宝宝一个适应过程。要慢慢增加粗粮的量。
只有吃饱吃好，才能发育成长的更快，所以，家长在宝宝饮食方面需要多加注意，给宝宝吃好，吃健康的，让宝宝快快成长!
宝宝可以吃薏米吗？宝宝八个多月了能吃薏米汤排出湿气吗？
宝宝是可以吃薏米粥的，薏米中不仅含有高蛋白，还有丰富的维生素b族，和矿物质，还有膳食纤维，薏米是属于一种营养特别平衡的食物，宝宝在6个月以后就可以吃薏米了，但是一定要少吃，搭配着其他食材一起食用，薏米特别容易消化，宝宝吃了可以排出体内的湿气。