怎么判断月子坐没坐好

产后怎么分辨月经？一般呈现什么颜色？

产后怎么分辨月经？一般呈现什么颜色？

在产后月经的颜色应该是鲜红色的，和孕前的月经是比较类似的，建议先看看恶露的变化。在产后多数的产妇半年左右才会来月经的，先注意休息和卫生，也不要熬夜，多吃易消化的食物，在产后如果身体差也可能会导致经期出血量少或者颜色变淡。

一般产后有没有奶是怎么确认的呢？有什么注意事项？

一般产后在3~4天的时候就会出现下奶的情况，如果想要确认有没有奶的话，孩子吃不饱会出现哭泣的情况，这个阶段的话都能够判断出有没有奶水或者是奶水够不够，如果奶水不多的话，在饮食上也要多吃一些骨头汤，还有排骨汤，乌鸡汤都是可以帮助下奶的，也可以找专业的催乳师进行疏通。

怎么判定哺乳期？

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。
随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。
母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营养状况。
因此，合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和婴儿来说，至关重要。