怎么判断孕妇是不是缺钙
孕晚期缺钙有什么表现？
孕晚期缺钙有什么表现？
感谢邀请柯柯，现在附上我的回答，请查收哦。
孕妇晚期需要注意什么？首先我离孕妇还很遥远，哈哈哈哈...但我身边的朋友，同事都有很多已经结婚生子了，可以提前多了解多学习一下也挺好的呀。
1.孕妇要后期随着小宝宝的发育，吸收的营养慢慢在增多，孕妇自己要注意营养跟上
2.后期会容易出现一些脚水肿，腿会抽筋，乏力，缺钙的现象，需要多吃一些含钙的食物。如：虾，维生素D
3.要保持适量的运动，饭后散散步，晒晒太阳。
4.时刻保持好心情，这样生的小宝宝会爱笑哦。
回答完毕。
孕期时，妈妈身体需要的养分会比平时增多，很多孕妇会出现缺钙的现象。
像小腿抽筋、血压升高、腰酸腿疼、软骨病、子癫等一些现象，都有可能会出现。最常见的就是小腿抽筋，尤其是到了晚上最为严重。
1.一般在孕期第4个月的时候，妈妈就需要补钙了，不仅自己需要，同时也给婴儿的生长提供重要的营养元素。
2.同时孕妇需要做一些运动，最好去户外有太阳的地方，因为日照可以促进人体对钙的吸收。
3.都吃含钙高的食物
结合自己的两次剖腹产经历，说下自己的认识吧！
孕晚期缺钙最主要的表现就是小腿抽筋！孕期是要吃一定的钙片的，我怀大宝孕中期的时候，医生就给开了钙片，还有补血的铁剂。二宝的时候，基本一切顺利，偶尔会出现小腿抽筋，钙片我自己买了和怀大宝时一样的钙片，但没有坚持吃。
但药补不如食补，孕期注意营养均衡，可吃一些含钙量高的食物，如芝麻酱、牛奶、豆制品（豆浆）、排骨/筒骨汤，蔬菜。如果没有对海鲜过敏的情况，也可以吃虾、虾皮。
孕晚期缺钙的主要表现可能包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等,如果症状严重,你的补钙量就要适当...当然,没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙,你最好学会计算膳食中钙的摄入量,争取有的放矢地进行补充.
你缺钙了吗？什么情况下孕妇需要补钙？
孕妇缺钙的表现：抽筋现象：睡觉时有抽筋现象是最能够检测出缺钙的表现，不光是孕妇，我们平时都有这种深切体会，那种抽筋的感觉好难受，万箭穿心。
这是因为血液里严重缺钙时，人体会动用骨骼和肌肉里的钙来参与应急工作，就会产生抽搐，缺得越厉害抽搐得越久，只有需要的钙借上了，才会停止抽搐。所以这个现象就能够很好地提醒我们，赶紧要补钙了，不然那种酸爽的感觉真的太让人痛苦了。
2.妊娠高血压：
很多时候孕妇是因为缺钙而引起的。这是因为缺钙会引起甲状腺素激素分泌过多，剌激细胞释放钙离子，就会使孕妇的血压升高。所以如果有妊娠高血压时，也要测一下钙度是不是缺乏。2013年世卫组织也建议要通过补钙来降低一定的妊娠高血压和先兆子痫的风险。
3.牙齿松动：
孕妇牙齿松动也有可能是缺钙引起的。缺钙会使孕妇的牙齿珐琅质发育出现异常，使牙齿结构变得疏松。这样看来，补钙还能够保护牙齿。牙齿一直不太好的孕妇，有牙痛和松动现象的话，看来要去查一下钙质含量了。
孕妇什么时候开始补钙？怀孕早期：1-3个月
怀孕的前三个月是胎儿致畸的关键时期，但是胎儿还特别小，需要不了太多钙质。
所以孕中国营养学会规定，孕妇前期三个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，一般从饮食中获得。
如果有抽筋现象就说明缺钙了，就可以补充一盒250ML的牛奶，多去户外晒晒太阳。
怀孕中期：4-6个月
随着胎儿的发育，这个时期的孕妇需要的钙质是每天1000毫克，比孕初期稍为多一点。通常从这个时期开始补钙了。
爱喝牛奶的，可以喝两杯250ML的牛奶，不爱喝牛奶的孕妇则需要吃含量为500毫克的钙片。
怀孕后期:7-9个月
这段时间的胎儿需要的营养是整个孕期的一半，脑子发育也是最快的，需要的营养应该是整个怀孕期间最多的。所以从这个时期一直到哺乳期，妈妈都需要保证 1200毫克的钙。一般要喝2盒250ML的牛奶，还要再补充500毫克的钙片。
这些在生活中常见的高钙的食物里的钙含量供你们参考一下：
牛奶500毫升里含有580毫克的钙
每150克豆腐里含有250毫克的钙
每100克鲫鱼里含有50毫克的钙
其它食物还有虾，芝麻酱，海带，黄豆，青菜等。
孕妇在各个时期都要多晒太阳，以增进体内钙质吸收。
不过补钙也要适量，以不抽筋为准，孕妇也要避免过多摄入钙质，不然容易造成胎盘钙化，影响胎盘功能，如果胎盘过早到了三级，供氧能力跟不上，就需要提前终止妊娠了。
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