刚出生婴儿吃什么鱼肝油比较好
宝宝20多天了，吃哪种鱼肝油比较好？
宝宝20多天了，吃哪种鱼肝油比较好？
鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，对于大多数宝宝来说，一般只需要补充维生素D
。什么情况下选择服用鱼肝油？什么情况下只需要补充维生素D即可？
中国营养学会在《0~6月婴儿喂养指南》建议，婴儿从出生数天开始补充维生素D，不需要补钙。之所以推荐补充维生素D，是主要针对母乳喂养或以母乳喂养为主的宝宝，因为母乳中含维生素D极低，如果宝宝晒太阳少，自身合成维生素D不足，会导致维生素D缺乏，缺乏以后会导致维生素D缺乏性佝偻病，影响骨骼发育，如骨骼的钙化，严重得多会出现方颅、“X”腿、“O型腿”、肋骨串珠等典型的佝偻病症状。而补充维生素D就能预防这些佝偻病的发病，所以在我国提倡补充维生素D到宝宝2岁。
维生素A对机体也具有重要作用，参与维持视力，增加免疫力，促进生长发育等作用，而儿童缺乏维生素A在我国依然存在。
市场上有传统的鱼肝油，其实主要指维生素A和维生素D，例如婴儿服用的伊可新，同时含维生素A1500国际单位和维生素D500单位。这种的好处是可以同时补充两种脂溶性维生素。对于婴儿，母乳喂养，如果宝宝饮食均衡，宝宝通过母乳能够获得充足的维生素A,如果妈妈饮食不均衡，从食物中获得维生素A和胡萝卜素不足，可能会影响到母乳中维生素A的含量；如果是奶粉喂养，奶粉中强化了维生素A和维生素D，宝宝奶量充足一般可达到推荐量或接近推荐量。
所以，母乳喂养的宝宝，从宝宝出生数天，而不是以往的2周以后，开始补充为维生素D，一般补充400国际单位即可，400~800国际单位即可，1岁以内宝宝对维生素A适宜摄入量为1000国际单位，而最大安全剂量安全剂量为2000国际单位。对于1岁以内的宝宝，如果本身从母乳或奶粉中获得充足的维生素A,再每天额外补充1500国际单位的维生素A，虽然没有引起中毒的报道，但毕竟超出的安全剂量范围，或者说没有必要额外补充那么高剂量的维生素A。
有哺乳期妈妈觉得，自己也搞不清楚自己的饮食是否均衡，宝宝通过母乳是否达到摄入充足的维生素A，不知道到底该给宝宝补充维生素AD还是维生素D，那么可以采用折中的办法，今天补维生素AD，明天补维生素D，这样保证维生素D摄入充足，同时把维生素A的补充剂量降低了一半。
作为一名专业临床营养师，也是一名奶爸，也关心我家宝宝小七补充鱼肝油还是纯维生素D。小七从出生当天就开始补充纯维生素D了，每天400-800国际单位，我们是母乳喂养，但没有选择补充鱼肝油，是因为宝妈的饮食安排还比较均衡，同时宝妈补充了复合的补充剂，里面含有维生素A。所以，小七不需要同时补两种脂溶性维生素了。
所以，宝宝是否需要选鱼肝油，需要结合情况，如果要补鱼肝油，如伊可新就可以，最好在医生指导下服用。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。
给宝宝在育婴店买了鱼干油，为什么说明书上写“不适宜婴幼儿”使用呢？
可以吃。我家女儿现在是一岁6个月了。他6个多月的时候因为晚上睡觉老是不踏实，而且经常会比较亢奋。经常是半夜3-4点才睡觉，把我们折腾的够呛。后来去看了医生。医生就是让我们去买AD给他吃，每天一粒（100单位的还是两百单位的我也忘记了）。不能吃多 。这个过量据说是会中毒的。过了一岁之后就要换适合一岁以上的儿童了计量了。1岁-3岁是要吃400单位的。一粒一粒的透明状，每天吃一粒，我们吃一个星期就会停一两天再给他吃、好像不要连续吃3个月。要停一下再给他吃、有好几个品牌的，名称我就不说了。免得被说是在宣传。一般去药店就能买到了。希望能帮到你