月子什么菜能吃什么不能吃 月子里能不能吃菌类？

月子什么菜能吃什么不能吃

月子里能不能吃菌类？

月子里能不能吃菌类？

月子期间可以吃菌类食物，含有大量的维生素以及微量元素，营养价值丰富，有利于促进宝宝的健康发育，在饮食的口味要清淡一些，辛辣，生冷和刺激性的食物不能吃，要注意加强营养，多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉，新鲜的蔬菜，有利于促进身体的恢复，注意个人卫生。

产妇坐月子的期间可以吃炒糊的食物吗？

坐月子期间不要吃炒糊了的食物，食物炒糊了会变质，产生有毒物质。口感也不会很好，是不宜食用的。月地饮食原则上应该营养丰富，而且容易消化吸收，通过营养补充才可最快速度的恢复健康。减少因为营养不良所致的虚弱身体，也会危害产后月经恢复。

月子期间芝麻糊和燕麦片能不能吃？

月子期间可以吃芝麻糊和燕麦片，燕麦片属于粗纤维食物，能够起到润肠通便，缓解大便干燥的效果，月子期间活动比较少，容易出现便秘，适当吃燕麦片对身体有好处，而且能够缓解便秘，芝麻糊能够起到补血、润肠、通乳的作用，对于月子期间的女性身体很有益。

月子里能吃什么坚果零食？

坐月子可适量食用坚果，坚果中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素、锌、磷等微量元素，是非常优秀的营养补充食物。女性在经历生产之后体力虚弱，气血亏虚，适量食用坚果可以及时进行蛋白质、碳水化合物等营养成分的补充，对于产后恢复十分重要。
大部分水果都是可以吃的，水果可以改善胃肠道蠕动，帮助排泄，促进营养成分的吸收，富含维生素等营养成分，对产后活动量小的产妇来说，是不错的选择，不过不要食用从冰箱里拿出来的水果，还有，不管吃什么都要注意适量就好哟！