饥荒怎么设置低精神带来的眩晕
生酮饮食指的是什么？
生酮饮食指的是什么？
作者：王小明（青海省人民医院营养科营养师）
审稿：熊睿（《中国临床营养网》专家顾问，青海省人民医院营养科主任）
生酮饮食（经典版）：就是一种低或者没有碳水化合物、适量的蛋白质和大量脂肪的饮食模式。碳水化合物就是我们吃的含淀粉或其他糖类多的食物，比如根茎类的植物土豆、红薯，和常食用的米、面、粗粮、杂豆类、粉条、粉丝等等，这些就是碳水化合物，当然也包括一些蔗糖、蜂蜜等纯能量食物。
生酮饮食主要用于治疗难治性的癫痫、癌症、减肥。我们身体会有一些游离的肝糖原、肌糖原，用以维持我们身体的应激或者是短期大量的运动消耗。生酮饮食它通过当身体处于一种极低的碳水化合物摄入的时候，身体就进入一种无糖原的状态。那就会促使人体将肝脏代谢脂肪产生的酮体作为维持我们生命体征和日常消耗的主要能量。简单来说，减少了碳水化合物这种直接供能的形式，脂肪更多参与代谢那自然我们减下来的就是脂肪。人体代谢脂肪出现一个酮症的状态。但是这种酮症和疾病的酮症是不一样的。减肥通过控制碳水化合物的摄入量来控制我们体内胰岛素的水平。当胰岛素的浓度已经非常低，就会启动一种生酮的模式，我们就叫它甲酮代谢。它是区别于我们病理性的酮症的。
如果连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样？
俺是长期素食者，甭说三十天不吃肉，就是三十年不吃肉，照样活得潇洒自如，身体健康，比同龄人活的还年轻呢！
人不吃饭不行，但不吃肉完全是可以的！并且长期不吃肉的人比吃肉的人身体还好呢！我是自有亲身经历和体验的人！
俺已全素近20年了（所有动物肉皆不吃）可是老伴儿却非常喜欢吃肉，每天无肉不欢。目前从我们两个人的身体状况看，他于2009年，心脏左动脉手术，下了三个支架。十年后（2019年）右边又下了三个支架。如今，虽然说下完支架后的心脏没什么大毛病了，但是，必须得每天坚持吃的！平时我俩出去散步，他总是落在我的后面，走路较慢，走走路感到头晕。总之，他的身体状况远远落后于我了。
实践证明，经常吃肉的人，还不如不吃肉的身体健康呢！个人之见，不对请见谅！