1-3岁宝宝饮食
3岁孩子需要每天吃钙片吗？
3岁孩子需要每天吃钙片吗？
如果没有明确缺钙或是没有临床症状的话， 是不需要每天服用钙片的。因为钙片在平时的饮食中都有可能摄入， 但是也有些吸收不好， 生长发育的需要量是比较多的， 就要适量服用钙片了。建议可以去医院做微量元素的检查， 根据检查的结果再决定是否需要补钙。
1岁宝宝以奶为主还是辅食为主？
英国的官方要求是6个月内喂奶，6个月后加辅食但是依然是以奶为主。我们给孩子加辅食是因为6-12个月这个阶段宝宝成长速度很快，但是喝奶不能完全满足需求，选用营养密集的食材制作辅食，补充营养的同时让宝宝认识适应多种食物口味，长大不容易偏食挑食。
我在我的新书《Weaning》中特别提到了6个月宝宝第一次加辅食的场景注意事项。希望对宝妈有帮助^_^
【给宝宝喂米粉或果泥分为四个步骤】
第一步
挑一个宝宝和大人都比较放松，时间充裕的好日子。
把孩子放在餐椅上，坐好，姿势摆对了。
勺子端部沾一点儿果泥或米粉。
第二步
把勺子停在宝宝的嘴边儿，保持几秒钟不动。
如果孩子张嘴了，就轻轻地把勺子往孩子嘴里放一点儿。
然后保持不动，等宝宝逐渐适应嘴巴里的新滋味。
第三步
轻轻地、慢慢地把勺子往外抽。
抽勺子的过程中故意把勺子往宝宝的牙床和嘴唇上蹭一蹭。
米粉或者果泥就这样被蹭得，掉到宝宝嘴里。
过程中，宝宝可能会吸勺子或者轻轻地咬勺子。
第四步
喂进去的米粉和果泥大部分都掉出来了？不用担心。太正常了，用小勺子重新弄一点就好了。
一勺子吃光光，宝宝还想吃，再给一点点。
??最初几个星期让宝宝熟悉食物和口感，一天喂1-2小勺比较合适。不同的宝宝进度不一样，宝妈们要相信自己的直觉！
??时间可以选在宝宝正常吃奶后一小时，或者午睡刚醒一会儿。也可以先给宝宝稍微垫一点点奶，安抚宝宝情绪。
??在米粉或者果泥中加一点儿宝宝日常吃的奶，让宝宝产生“似曾相识”的感觉，更容易接纳勺子里的米糊或者果蔬泥糊。
??如果宝宝表示拒绝，可以先缓一缓，过两天再试试看。
??勺子选择软质非金属的小扁勺子比较合适。有些宝宝不张嘴，小小的扁扁的勺子更方便把米粉送进宝宝的小嘴巴里。