怎样快速掌握正确的坐姿
学习的正确坐姿？
学习的正确坐姿？
上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
正确上厕所坐姿？
一般来说,如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾,然后根据自己的舒适程度,调整细节姿势;当然,如果是蹲着就不存在挺胸问题,把姿势还原到自然状态即可。然后要全神贯注,不要有分散注意力的行为。
驾驶坐姿如何调整才能又快又正确？
首先调整座位高低，驾驶人坐直后，头部上方离车顶有一个拳头距离；
二是调整座位前后距离，驾驶员左腿踩离合器踏板到最大程度时，左腿基本能够伸直；右脚踩刹车踏板到最大程度时，大腿与小腿形成的角度在120一150度之间为最佳，刹车迅速有力。
学习时正确的坐姿方式？
学生正确坐姿的基本要求是上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。
正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。
坐板凳正确的坐姿？
怎样正确使用凳子、椅子和沙发
合理的坐姿，不论座具如何，应尽量地保持脊住的自然生理屈曲度，身体各部肌肉之间，骨关节重力之间处于平衡的状态，人不容易疲劳。
不同的坐姿与座具，使腰肌及韧带劳损的程度也各不相同。
坐凳子仅适合于肌肉、韧带强壮的青年人，对年长、年老和腰肌劳损者不适宜。
椅子有靠背，人坐上去后，躯干的重力由靠背来承担，腰部的肌肉处于相对放松的状态，韧带的负担也不重。所以劳损较少。
坐椅子的正确姿势，应当是臀部尽量后移，直腰靠背，保持腰椎的自然生理屈曲度，才不易疲劳。
椅子的左右侧加扶手，扶持两上肢的重量，可以减轻躯干的负担。
沙发，靠背厚软，坐垫有弹簧，其正确的坐姿与椅子相同。青少年正在骨骼生长发育中，久坐沙发的姿势不正确，对其生长发育是不利的。