产后要做什么促进泌乳
做月子吃什么食物有助于哺乳？
做月子吃什么食物有助于哺乳？
做月子吃什么食物有助于哺乳
坐月子的女性，多吃丰富蛋白质食物，适量补充碘都有助于哺乳。
坐月子期间，在产后两周内由于胃肠功能较差，应少食多餐。产妇的食品应富于营养和足够的水分。哺乳的产妇对营养的需求更高。
1.蛋白质食物：在月子期间的女性摄入一定量的蛋白质，对于泌乳有明显的影响。在月子期间尽量多吃瘦肉、鸡蛋等含有丰富蛋白质的饮食。建议哺乳期补充水分，可以多饮用一些汤类，但是肉汤中含有丰富的脂肪，也不建议多吃。
2.含碘食物：月子期间可应用碘盐烹饪日常食物，可适当摄入含碘较高的海带、贝类，或者是进食一些DNA的海产品，都利于乳汁分泌，助于哺乳。
此外，饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类食品，坐月子女性还应补充足够的钙、铁、硒、碘等必需的无机盐类。
如果通过食谱仍不助于哺乳，乳汁分泌少，可及时去就诊，寻求对应治疗。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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奶水不够的话怎样才会越来越多？
人分米奶和油奶，米奶吃米吃饭奶都很好的，油奶吃肉奶就好。其他不管用的。我妈妈生育7个孩子，就是米奶，有饭吃就好。七个孩子都是吃奶到1岁就吃饭了。我妈的孩子长大结婚生子，也是吃米饭喝奶就很好。吃点小菜。其他什么没有买来吃。我的儿子出生82年，也是光吃奶从没有吃过奶粉。我就是吃饭菜，没有吃其他什么东西。我没有什么经验只生了一个孩子。谢謝邀請回答。早安。
产妇如何保证奶量-让宝宝有足够的奶喝？
个人亲身经历:一是心情好，有家人陪伴，有月嫂帮忙，经济上和能力上有底。二是身体好，孕期和哺乳期科学膳食，长期服用阿胶糕补补。有条件吃燕窝鱼翅也行。三是孩子出生后要尽快开奶，如果是剖腹产要找专业人员帮助下奶。四是哺乳期要多喝汤水，但不要油腻的。每次喂完奶都要喝水。五是注意哺乳方式，要两边都喂。
首先，要宝贝多吮吸，妈妈要亲喂，生下来半个小时候就可以吮吸了。人类的身体是有调节机制的，吃的多会泌乳多，吃的少泌乳就少。
其次，妈妈要心情好，休息好，不要有压力。
再次，妈妈多喝水和汤类，注意营养搭配，有助于泌乳。
谢谢邀请，产妇要有喂母乳的意识，饮食配合加上宝宝的勤吸吮，耐心的亲喂宝贝一天不低于8次喂宝宝，一次不低于半小时的有效吸吮。这里要有家人的鼓励和帮忙，不能让产妇过于劳累，心情好，休息好，产妇长会泌乳高产哦