懒爸爸手切牛排
一个人在家可以做哪些简单的美食？
一个人在家可以做哪些简单的美食？
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一个人在家做饭有些尴尬，很多人喜欢点外卖，外卖虽便捷，但卫生情况堪忧，一个人也要吃得营养又健康，今天小编就给大家整理一下怎么做出快捷又美味的个人餐。
一、玉米鸡蛋饼
1、面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。
2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。
3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。
4、中小火煎至一面定型后再翻面。
5、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。
二、葱油拌面
1.准备食材：面条，油，老抽，鸡精，盐，葱，麻油，生抽。
2.水开，放些油.盐.下面条煮熟。
3.把面条捞出，放入凉水过凉，捞入大碗。
4.锅里油热，放入葱花爆香，倒入小碗。
5.用葱花油，生抽，老抽，植物油，麻油，鸡精，调成拌汁。
6.把面条加拌汁搅拌均匀，撒上葱花即可。
三、排骨焖饭
1.材料备齐：排骨、香菇、胡萝卜、大米
2.排骨焯水去血水，胡萝卜和香菇切成丁儿
3.锅里放入少量橄榄油，放入姜片八角爆香后加入焯水后的排骨，放冰糖炒至表面微微发黄
4.加入酱油和老抽继续翻炒让排骨上色，加水没过排骨，再调入料酒和盐
5.东北大米淘洗干净后，放入香菇丁和胡萝卜丁
6.再把锅中的排骨连同汤汁一起倒入电饭煲里，用标准煮饭模式煮好后再焖十分钟
很多穷人翻身都是在很短的时间完成的，他是怎么突然变有钱的？
我曾经也是，做电商亏了很多。
17年做自媒体头条，靠搬运賺了70左右。
当时注册了很多头条号，我这个号也有17年的历史，不信也可以去翻看看~
也就是賺平台收益，类似现在的中视频计划，当时一万播放量30元，10万就是300元收入。
那时候没多少人发视频，平台为了鼓励大家才给补贴的。
随随便便一个视频賺500以上很正常。运气好了，一个300万视频，你自己可以算一下。
这个风口也只有一年，18年底平台已经不给补贴了，特别少，就和现在一直，就算你原创。一万播放10可能都不到。
所以人有冲天之志，非运不能自通~賺大钱，一定是某一个阶段，刚刚你碰上了，当然你也得有本事抓住这个机会~
减肥吃什么瘦得快？
今天就给大家分享一下用沙拉减肥的小道道。
其实每种蔬菜的营养成分都不一样，蔬菜要如何搭配，当然是有秘诀的，颜色越多越好，这是因为营养丰富。
绿色菜有：维生素B
胡萝卜有：胡萝卜素
红辣椒有：维生素C
紫甘蓝有：花青素
而且要是在制作沙拉的时候，一定要搭配三到五种以上的颜色，这样看起来像美丽的钻石一样，吃起来也会有另一种风味。
在食用沙拉的过程中，大家都比较喜欢加一些调料来增进口感与味觉，例如：普通沙拉酱、花生酱、千岛酱、等等，可这些都是高热量的调料，都在46~60以上大卡。你以为你是在吃沙拉酱拌蔬菜吗？可真实的热量，就相当喝了猪油一样没什么区别。
不想自己的减肥计划被一种调料功亏一篑，那就试试把沙拉酱之类的调味料换成【日式油醋汁】，因为日式油醋汁每10g17大卡。各大网站都有售卖，如果真的不会用网络购物，可以常识学学妈妈做拌凉菜的手法，运用这些家用调料，例如：酱油、醋、麻油、大蒜等。这样不仅好吃，还能在经济上剩下不少零花钱。
如何食用最为有效？
蔬菜沙拉虽好，也不能早中晚只吃草啊。因为生蔬菜含水量大，吃完后饿的特别快，保证坚持不到三天，你就会开始狂扫模式，暴饮暴食。
坚果能补充油脂，肉、蛋可提供丰富的蛋白质，粗粮有很好的饱腹感，非常耐饿。所以别再只吃只有蔬菜的沙拉了，可以把这些都食材分次加入蔬菜中。