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每天晚上跑步一小时真的能减肥么？有什么好处？
每天晚上跑步一小时真的能减肥么？有什么好处？
每天晚上跑步一小时真的能减肥么？有什么好处？分三项说:
第一项:“生命不息，运动不止”，如果每天晚上，坚持跑步一小时……肯定能减肥，而且减肥力度快，见效果！持之以恒跑步运动，是减肥最佳选择之一，为减肥成功，加油哦！！！
第二项:每天晚上跑步一小时:好处是……
①坚持跑步减肥:每天晚饭1小时后，去跑步一小时，跑程以慢跑(或着慢快慢交替跑)，跑程在5公里以上，一步步跑步中，运动的汗水由内，向外飙升出来，不断消耗体内，多余热量，减掉体内多层脂肪，甩掉叠加赘肉，降体重……达到减肥减脂，瘦身塑形真棒效果！
②坚持跑步减肥好处:跑步是最益行的～有氧运动，在一步步跑步中，呼吸逐渐均匀，心率平稳，肺活量增强，提高了身体免疫力，随着跑步时间递增，跑掉了“三高”，亚健康身体逐渐～转变为健康身体，增强身体健康！
③坚持跑步减肥好处:持之以恒的跑步，培养自律的好习惯，坚强不屈～勤奋耐劳好风格！每天晚上一小时跑步，是强大推动力，鞭策自己完成，今晚上跑步计划，身体受益为……调节体内的血液循环，加快新陈代谢～排出毒素，体重下降全身轻松，增强睡眠一剂有效良方，睡眠质量提高，一觉睡到天亮，迎接清晨的暖阳，精神焕发地～愉快工作生活！
第三项:每天晚上跑步一小时:坚持跑步减肥～身体随着运动量增加，跑掉一切肥胖指标，体魄强壮，坚持才是硬道理，随着时间的推移，跑步受益，身体好……自己心态年轻化，瘦身逆生长哦！
以上三项是我的分享，欢迎友友们～留言～点评～关注我
为什么《爸爸去哪儿5》里杜江和嗯哼的镜头那么多？
首先，因为《爸爸去哪儿》是一档亲子综艺节目，它也是需要流量和关注的，而嗯哼和杜江表现非常讨人喜欢，观众都很爱看他们两父子之间的逗趣，加上嗯哼真的是一个戏精，很搞笑，说话也很有趣，动作行为都很好玩，观众看了会很开心，所以，为了增加收视率，镜头多一些也是在所难免的。
一举两得，何乐而不为呢
除了因为杜江霍思燕夫妇人缘好，演技好，嗯哼呆萌可爱之外，其实最主要的原因无外乎商业利益，当然是因为人气高，有很多网友喜欢他们，如果没有什么知名度，相应的镜头就被会缩减，不要说什么势力，毕竟电视节目也是要收视率，也是要挣钱的。
一般节目是哪个人物火，话题多，镜头就多，这几年杜江挺火的，孩子嗯哼更是一个小精灵。所以也正常。
综艺节目需要看点，有看点才有收视率