婴儿怎么控制饮食
两岁小孩的饭量很大，要不要控制呢？
两岁小孩的饭量很大，要不要控制呢？
谢谢邀请。孩子的饮食与自身生长发育水平相适应才是适当的。
所以饭量很大，这样的形容应该是超过了同龄孩子的摄入水平。但具体的量则很难定量。
两岁小孩的生长发育虽不入一岁以内的高速，但仍然在快速生长过程中。相对在生长发育的正常水平，那么食量则是相当，但是如果确实过多，导致脂肪细胞数目和体积增多，胃容量增大，的确为成年以后的肥胖，糖尿病，高血压等代谢性疾病打下基础。
所以饮食量应适当控制，与身高体重发育标准相适应。
关于孩子身高体重发育标准，下图引用来自于：2009年卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》
健身1个月，也控制饮食，为什么体重基本没有变化？
如何减脂才是正确的呢？在饮食在运动上应该怎么做？
减脂需要是长期坚持的。一两天是无法看到成果的。一段时间持续的减脂行为就会让体脂慢慢地降低。需要健康饮食和定期运动并且改变不良的生活习惯、三者共同进行才能达到更好的减脂效果。
在饮食上：
1控制总能量、保持能量摄入与消耗平衡
2食物多样、谷类为主
3饮食清淡、少油少盐、控糖限酒
4多吃新鲜蔬菜、奶类及大豆（大豆制品）、适量吃鱼禽蛋瘦肉
5尽量少吃或不吃加工类的食品，如一些饮料、薯片、糖果······
在运动上：
1循序渐进、不过分追求运动量
2以有氧运动为主，偶尔加上一些无氧运动（有助于增加肌肉量）
3每次运动时间不少于30分钟，每周至少5天安排运动
4根据自身情况选择运动项目；如减肥操、hiit、跑步、跳绳等
5运动的强度要根据自身情况而定，最好在中等强度以上
在生活习惯上：
1能站着尽量不要坐着
2每日补充足够的水，加快新陈代谢
3保证充足的睡眠
4少吃快餐、尽量不吃加工类的食品
5少食多餐、每餐其八分饱
5限烟戒酒
体重作为减脂的一个参考值。在减脂的过程中不过分追求体重的下降，只有拥有了健康的身体，才能打造更好的身形。且体重不用天天称，每周固定一个时间（在上完厕所空腹时称）。
一口吃不成一个胖子，一日也变不成一个瘦子。在减肥（减脂）的过程中不能太浮躁，急于求成。希望每一位要减肥、或者已经在减肥途中的人都可以坚持不懈。在经过生活习惯的调整、饮食的改变，最终能达到自己理想的体重，更重要的是找回健康的身体。