宝宝睡眠七种方法
怎样做才能进入深度睡眠？
怎样做才能进入深度睡眠？
所谓的进入深度睡眠质量好的话，我还在今日头条里，睡在床上看今日头条，好快进入了深度睡眠了，各位，在你们睡不着的时候，可以用一下我的，这个方法吧！很不错的哦。
宝宝晚上睡觉之前特别兴奋，这样好吗？
为什么宝宝晚上睡觉前特别兴奋？1、最好是十点前入睡，要是平时睡眠不踏实，可能是缺钙，可以带去医院检查微量元素，缺钙就要及时进行补钙，多带宝宝出去晒晒太阳，有利于促进钙吸收。
2、为了培养宝宝良好的睡眠习惯，建议您在白天尽量多陪宝宝玩，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。
3、白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，看看猫小帅学汉字等等，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡的时候，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。
宝宝睡觉前兴奋、难入睡有可能为以下几种情况：1、宝宝睡眠环境中如温度，湿度，安静程度，光线强弱及被褥舒适度都有可能影响宝宝睡眠质量。
2、如宝宝白天过度兴奋会使宝宝大脑处于高度兴奋状态，难以入睡，又如果宝宝白天运动量不足，宝宝不累，自然也不易入睡。
3、宝宝白天如睡眠过多，晚上不困，也可导致宝宝夜里入睡困难。一般下午5点后不建议再让宝宝睡觉。
4、若家长睡眠时间较晚，宝宝可能也会跟随睡眠时间晚。一般宝宝最好每晚8、9点睡觉，睡前不要陪宝宝玩的过于兴奋，以免影响宝宝睡眠。