怎么知道儿童是否需要补锌
宝宝缺钙铁锌的表现有哪些？
宝宝缺钙铁锌的表现有哪些？
一般正常宝宝均衡饮食及时添加辅食，很少出现钙铁锌缺乏问题。如果缺乏有什么症状？
钙缺乏表现对于一个一岁以内的婴儿，往往不会出现直接缺钙的问题，更多是因为缺乏维生素D,而导致间接使得钙无法沉积在骨骼牙齿上导致的。常见的表现类似佝偻病表现，如睡眠不安，多汗，骨骼发育异常，肋骨外翻，枕秃，甚至严重缺钙导致低钙抽搐。
缺铁表现一般精神情况改变，表情淡漠，精神软，记性差，免疫力下降，食欲下降，面色苍灰，头发枯黄，严重面色，结膜，指甲苍白。甚至反应迟钝，出现精神和神经症状和异食癖。
锌缺乏表现食欲下降，味觉异常，地图舌，免疫力下降，夜盲症，皮肤容易感染和蜕皮等表现。
如何补充1、一般来说一岁宝宝正常饮食，及时添加辅食，没有必要常规补充微量元素。如果有以上症状和表现，可以适当补充，原则尽量食补，严重的需要药物来补充。
2、常规维生素D剂补充，没有维生素D补充基础上不钙是没有效果。对于其实有缺钙的可以维生素D和钙剂同补。
3、轻度贫血大多数可以通过食物，富含铁的食物如动物肝脏、蛋黄，瘦肉动物蛋白为主。严重可以通过不铁剂，甚至输血。
4、锌剂在母乳中含量很低，可以辅食逐步添加贝壳类类食物，海鲜、瘦肉、豆类、鸡蛋等。严重缺锌可以补充锌剂，如葡萄糖酸锌，硫酸锌等。
总之，在孩子日常生活饮食中做到饮食种类丰富、营养均衡，荤素搭配，不偏食不挑食，少吃甜食零食。减少营养不良和微量元素严重缺乏发生。
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。
宝宝都多大开始补锌比较好？
宝宝补锌需等缺了再补。宝宝的健康成长是离不开锌元素的，因此，爸爸妈妈们需要了解宝宝应何时开始补锌，掌握补锌的科学方法，帮助宝宝健康成长。1-3岁的宝宝生长发育速度最快，这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段，可以增加辅食让宝宝通过食物多补充锌元素；4-14岁的孩子进入身高快速增长时期，快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足，应保证孩子饮食的营养均衡，保证孩子体内锌元素充足，帮助孩子提高记忆力，增长智力。
需要注意的是，宝宝补锌前应到正规医院检查微量元素，不可盲目补锌，如果宝宝体内不缺少锌元素，过量补锌会对宝宝健康不利。此外，不建议四个月以前的宝宝补锌，因为母乳中的营养比较均衡，宝宝一般不会缺锌；并且四个月以前的宝宝胃肠功能发育不完善，对补锌产品的吸收和消化能力不足，容易引发胃肠及消化系统的不适症状。
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。所以，宝宝补锌可以多选择动物性食物。
而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根据宝宝的需要，给宝宝食用合适的含锌食物。
宝宝的早期教育不要忽视哦~学龄前的儿童推荐用“猫小帅学汉字”这款识字软件，这个软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下【小评果快乐育儿】