怎么加强中小学生心理健康教育
大学生如何提高心理承受能力？
大学生如何提高心理承受能力？
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。
（一）善于调节自我抱负水平
在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。
（二）正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。
我的孩子六岁左右，性格非常内向，有什么办法让孩子变得活泼一点呢？
谢谢邀请。
看到这个问题很揪心。
小朋友很内向，有可能是小的时候在他们还不会讲话的时候本应就经常和他们说说话，什么事都问问他们意见，尽管他们还不会讲话，也是听得明白的。对他们日后开口讲话和性格的培养很有好处。如果这个时候和他讲的少，或者不讲，日后的隐患很大。
还有可能是遗传，家长就很内向，不喜欢讲话和人沟通，以前我们有一个同事也是这样我们不和他讲话他是不会和我们主动先说点什么的，逼不得已有事要问的时候说起话来也是很费力，看着很难受，后来才知道他的父母都是比较内向的人，从小在家里都不太喜欢聊天。
六岁发现性格内向还来得及，多和他聊天，父母不要认为他小，就不去理会他的感受，要多和他说说自己的心里话，让他帮忙给出注意，增强宝宝的存在感。
多点留意他喜欢什么，多聊这方面的话题，父母要学会幽默的聊天方式，这样令到宝宝开心，也会愿意多讲话。
多带他出去走走，多和小朋友一起玩，在幼儿园或者学校要和老师打好招呼，请老师多费点心，帮忙建立自信，多鼓励支持他的想法。
内心的性格不是去克服，而是慢慢变的开朗。其实以后长大有一点内向还好了，问题并不大。
身为父母切记要经常关注宝宝的情绪，适时的沟通和排解烦恼，不强迫他们做完全不喜欢的事。