孕中期孕妇左侧还是右侧睡比较好
孕中期睡眠不好怎么提高睡眠？
孕中期睡眠不好怎么提高睡眠？
孕中期睡眠不好怎么提高睡眠
孕中期睡眠质量不好，可以通过调整睡眠姿势、调整心理状态，以及调整饮食结构等改善睡眠质量。
1.调整睡眠姿势：孕中期因为孕妇肚子膨出比较明显，睡觉的时候最好采取左侧卧位，累了的时候再换成右侧卧位。
2.调整心理状态：孕中期大多数孕妇都会出现焦虑情绪，担心宝宝发育，担心分娩时候的风险等。心情焦虑会影响睡眠质量，所以孕妇需要调整心态，放松精神，缓解精神压力，可以改善睡眠质量。
3.调整饮食结构：孕中期孕妇需要少食多餐，尽量避免吃辛辣刺激性食物，多吃些含蛋白质和各种维生素与微量元素比较丰富的食物，有助于睡眠。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
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怀孕五个月需要侧躺睡觉吗？
最近总感觉，平躺睡觉有点难受，侧躺又不习惯睡不着
都说要左侧睡，可等睡着以后就不受控制了。之前怀孕的时候，睡着的时候是左侧的，睡醒以后就成平躺了
五个月肚子不是很大呢，还是怎么舒服怎么睡吧，到孕后期肚子大了左侧睡会很舒服。
五个月属于孕中期，可以习惯侧躺，不是必须的，还是怎么舒服怎么来。
孕早期跟孕中期我基本上除了不趴着睡以外，啥姿势都没管，而且肚子不是特别大，睡觉还算方便。就是孕早期的时候可能会出现短期尿频的现象，后面就好了。
孕晚期基本上去产检医生也会让侧躺了，这个时候就尽量避免平躺了，左右侧躺的问题我问了几个生完孩子的，说是重点看个人舒服情况，你睡眠好了孩子才舒服。光侧着一个方向睡，很容易压的耳朵疼。
孕中期提高睡眠质量的方法
可以购买孕妇枕来增加睡眠质量，孕妇枕有靠腰部的，可以缓解腰部酸痛，有搭腿的地方，枕着还是挺舒服的，而且不需要刻意侧躺，孕妇枕就可以帮助侧躺习惯。增加午睡环节，下午能有个2小时左右的午睡，对身体对宝宝都是有好处的。怀孕五个月目前还是比较轻松的时候，趁现在多休息，孕晚期随着肚子变大，睡眠等就会出现问题了。
怎么舒服怎么来，不要趴着睡觉就行了！
我怀老大的时候，睡觉的时候也是左侧睡，这样受压迫小点，但是睡着了，就不知道自己怎么睡得了，因为半夜总要动动的，不可能长期的保持一个姿势！
怀老二根本就没管那么多，怎么舒服怎么来！
两个孩子生下来都挺健康的！
怀孕才5个月自己怎么舒服怎么睡，没有必要侧着睡，反正我怀孕的时候怎么舒服怎么睡。
因人而异吧，但是都说左侧卧对胎儿好
五个月肚子就大了，所以平躺的肯定会觉得不舒服，我那会就是平躺就胸闷，所以基本就是两侧倒替的躺的！
刚开始也说要左侧睡觉，但是睡着了就不知道了，而且往左边睡觉透不过气[捂脸]后面实在睡不着也不管了，睡着总比每天不睡的好。
垫个抱枕