孕妇吃粗粮的好处
大夫，孕妇能吃五谷杂粮饼干吗？
大夫，孕妇能吃五谷杂粮饼干吗？
孕妇可以吃全麦饼干，但是注意不要多吃，只能少量。因为饼干富含卡路里和糖分，吃太多饼干可能会导致孕妇血糖升高 这可能会诱发妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病会增加巨大儿的风险，巨大儿可能会导致胎儿肺不成熟、呼吸困难和新生儿肺炎。
孕妇经常吃粗粮好吗？
孕妇常吃粗粮比较好，粗粮中的营养比较丰富。适当吃粗粮有助于预防孕期便秘。由于怀孕期间活动减少，许多女性可能会患便秘。吃粗粮可以润肠通便，还应该多吃新鲜蔬菜和优质蛋白质等食物。
五谷杂粮粥孕妇可以吃吗？
五谷粥还含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃快速消化吸收，还可以有效缓解孕期便秘，所以五谷粥孕妇可以喝。
但是因为是孕期，所以需要保证营养均衡。所以在喝五谷杂粮粥的同时，也要多吃蔬菜、水果、坚果，帮助补充钙等其他微量元素。
妊娠糖尿病哪些粗粮可以吃？
妊娠期糖尿病可以多吃粗粮，如燕麦、荞麦、小米、玉米等。也可以适当吃点鱼之类的。孕妇在孕期可以多吃小麦，因为小麦性凉味甘，有清热利湿、开胃降气的功效。还可以吃一些黄豆、绿豆，可以消暑、利尿、消肿。
孕期可以吃粗粮吗？
是的，准妈妈孕期多吃粗粮是有好处的。
营养正常
粗粮在口感上没有精米粉好吃，但是粗粮的营养价值在营养上要比精米粉高很多，例如，玉米、小米、高粱等。蛋白质虽不如米粉，但含有较多的胡萝卜素、维生素B和各种矿物质，是胎儿生长发育不可缺少的。
富含膳食纤维
粗粮含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，让准妈妈轻松排便。怀孕后的准妈妈，尤其是后期，认为胎儿肠道，容易引起便秘和痔疮，使毒素在体内堆积，影响胎儿的良好发育。
准妈妈应该吃哪些粗粮:
燕麦:富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，降低胆固醇。燕麦有健脾益气、养胃润肠的作用。
高粱:能健脾胃，助消化，止泻。准妈妈消化不良，脾胃虚弱，溏薄时可以使用。
糯米:富含钙，能壮骨健齿，暖脾胃，富含维生素B，对胎儿生长发育至关重要。
小米:能滋阴补虚，健脾养胃。孕吐时，吃小米粥可以缓解恶心呕吐。
荞麦:荞麦味甘凉，有降气消食的功效。可用于干燥、湿热泄泻等。
红薯:具有健脾养心、益气通乳的作用。胃肠蠕动刺激排便。
红豆:具有清热燥湿、消肿解毒的功效，含量较高，可降血糖、血脂。
黑豆:可通便、补肺、抗衰老。
其他粗粮:玉米、红米、黑米、糙米等。芸豆、绿豆、青豆等杂豆；块茎类有紫薯、山药、土豆等。