顺产后补钙最佳时间
孕期补钙，大家是一直补还是只补几个月？
孕期补钙，大家是一直补还是只补几个月？
既然医生建议你开始补钙，你就开始吃钙片，但是根据我自己的经验，我建议你产后三个月继续补钙，因为宝宝 s母乳在产后也需要从妈妈那里吸收各种营养。我的腿仍然会抽筋，因为我没有 产后不补钙，但它 我去检查的时候已经过了补钙的最佳时间了！
孕妇在哪个阶段补钙效果好？
孕妇补钙应不迟于孕20周，因为这一阶段是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期，孕中期母亲对钙的需求量已增至1200毫克。27周后，随着胎儿的发育和生长需要，妊娠晚期是宝宝积累骨骼最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天350毫克左右。这个时候也要坚持补钙，补足怀孕最后阶段自己和宝宝需要的钙。营养学会建议，孕晚期和哺乳期的母亲每天应摄入1200毫克的钙，以保证 双赢 母亲和婴儿之间。所以孕妇最好在中晚期补钙。奶制品、豆及豆制品、海鲜、肉蛋以及蔬菜的补钙效果较好。多晒太阳应该有助于补充钙。多种有效补充。保证胎儿的生长发育需要。如果孕妇缺钙，会导致胎儿出现一些疾病。保持心情放松，多做适当的运动，增强体质。