高三家长该怎么和孩子做心理辅导 高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？

高三家长该怎么和孩子做心理辅导

高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？

高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？

调整自己的心态，你对考试紧张是因为你对成绩过分看重的，高考虽然重要，但它只是你人生必须要面临的一个选择而已。

感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？

你好 首先需要评估一下你感觉到的焦虑抑郁～ 第一 焦虑抑郁是进入高三才有的 还是之前就有过 到了高三感觉更明显了一些？第二 焦虑抑郁感受对学习的影响频度～ 是阶段性的偶尔的影响 还是弥散的一直在 随时会有影响？ 第三 对心身的影响程度～ 已经感觉寝食难安了 还是偶尔跳出来 有点感觉？
建议 无论是哪种情况 都可以找有相关经验的心理咨询师聊一聊 疏解情绪 澄清问题点 找到影响学习效率的瓶颈 提升心理能量 顺利度过高考的关键阶段……
本人有12年中高考学习心理辅导(梳理情绪 挖掘优势 消解困扰 提升能量)……
我的千聊微课有去年发布的“音乐中高考减压”系列课 可以先听听看 ……