产后胸部严重缩水该如何恢复
运动加节食半年减了11斤，可是胸部严重缩水了，怎么破求解？
运动加节食半年减了11斤，可是胸部严重缩水了，怎么破求解？
你好，运动减肥会造成cup变小是没办法避免的，但是你的问题中，重点之一就是“节食”。
所以导致你的身体油脂和水分急剧减少，内分泌失调，雌性激素下降。
所以正确的减肥方法万万不可节食，要吃够热量，才能有良好的代谢循环，
另外，你的运动是不是以跑步为主？没有加入局部的塑形运动？
如果运动太单一，也可能造成形体过于单薄没有曲线，建议做一些胸部训练，例如屈膝俯卧撑，哑铃卧推、飞鸟。
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戒奶后胸部缩水变形怎么办，有没有可以调整的方法？
最直接有效的方式是通过丰胸手术使胸部达到丰满的效果。可选择自体脂肪或者假体移植的方式达到目的。其中，自体脂肪移植可以达到永久性的效果，需要到正规医院咨询相关事宜。除此之外，适当的上肢以及胸部锻炼可以达到有限的胸部塑形效果。