怀孕时怎么吃叶酸比较好
怀孕需要吃多长时间的叶酸？
怀孕需要吃多长时间的叶酸？
叶酸是一种防止胎儿神经管畸形的药物，适用于胎儿发育前期的三个月。 一般是在怀孕前三个月就开始补充斯利安叶酸片，每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。
孕妇每天要补充叶酸的剂量是多少？
建议在怀孕期间每天补充0.4的叶酸就比较合适的，所以应该做好产检，看一下平时是否有尿频等不适的情况，需要多休息，在怀孕早期会出现早孕反应的，吃叶酸主要是可以预防胚胎的神经血管发育畸形等，所以坚持吃会更安全的。前3个月应该注意保胎。
意外怀孕，医生建议抓紧补叶酸，有什么要注意的？如何迅速补足身体营养？
叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。在《中国妇幼人群膳食指南》（2016）建议备孕的时候就要补充叶酸，但是目前的受孕人群中50%是非计划受孕的，故接近一半的人是在孕后才开始吃叶酸的，那如何才能科学地吃叶酸呢？需要注意哪些呢？
1. 补叶酸要达量
《中国妇幼人群膳食指南》（2016）中指出孕期妇女叶酸补充剂为0.4毫克/天，但是有两类孕妇补充叶酸要加量：①红细胞贫血的孕妇，叶酸的补充量会达到每日5000微克。②出现过神经管畸形的孕妇，再次怀孕时，国际推荐剂量是要吃到每日4000微克。
2.叶酸不能补过量。《中国居民膳食营养素推荐量标准》中指出叶酸的可耐受最高量是每天1000毫克，过多的叶酸摄入反而有害：①可能增加某些肿瘤发生的风险，叶酸虽有预防肿瘤的作用，但是叶酸对肿瘤预防的作用是双向的；②可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗；③可能会干扰锌的代谢，引起锌的缺乏。
现在市面销售的营养品，很多都是复合型产品。一定要看清楚产品的叶酸含量，不清楚的咨询医生。
我怀孕的时候吃的斯利安叶酸，产品成分就是单一的叶酸，便宜又好。
3.孕期合理饮食、少吃多餐，不要特别在意迅速补充身体营养。