如何才能让自己静下来去阅读
50岁女怎样看书能静下来？
50岁女怎样看书能静下来？
只要你自己不去想的太多，把自身的一些想法放到这个书里面这样你就很容易看书，看得安静下来。所以说主要是要一种投入的感觉。
如何让心静下来看书？
把读书想成你生命中最喜欢的东西，把读书想一切财富，把读书看得是最好的，培养读书的爱好
首先要让自己静下来，选择一个安静的环境，选择自己喜欢的书籍，读书时每个人成长最有效的渠道，好读书，是良好的生活习惯
1.要了解如何看书才能更好的融入内心更有效的自我习惯，2.充足的休息，很多时候，是我们没有充足睡眠而导致的无法静心，3当心烦时不要强硬去看书没必要也没效果，去放松心灵可以适度运动也能缓解眼睛疲累，4有爱好种花的可以放一盆小的也能心情愉快，或者放一些心爱的东西，5坚定每件事都有方法的，只要用心你会发现正面和反面有时转一转效果挺好
如何才能让心静下来，看书？
真心能够让心静的，只有看书，我就深有同感。
前段时间我也很浮燥，总是情绪激动，和人一沟通就上火，声音就不由得夸大，语速加快，我觉得这种状态不对，很不好，于是我强行让自己运动，先是跑步看书，然后是看电视，我发现，这两种方式都不能很好的达到心静的效果。
于是，我强迫自己看书，找一本自己感兴趣的书，开始一点一点看，我选择的是《曾国藩传》，这是一本很励志的书，从小资质平凡，甚至有点愚笨的曾国藩，通过自己的不断努力，天天自省，不断学习，用最笨的方法，培养和训练自己的湘军，终于成为晚清朝权力最大的军事重臣，在立功、立德、立言三个方面成长为一找圣人，让无数后人景仰、崇拜，成为学习的标榜。
你也可以试着去读读这本书，让自己的心静下来，体会自己身心的一场震撼。
首先建议你去读一下《正念的力量》这本书，当你每时每刻都在保持正念的时候，即使是一平米的地方你也能静下来读书。
首先说一下什么是正念，正念就是指对当下的实相保有觉知。
比如如果我们吃东西都像《西游记》中的猪八戒吃人参果一样一口吞下，那还能品尝到什么味道呢？
一颗一颗地吃，一下一下地慢慢嚼，你可能会发现那颗葡萄干格外甜，你就会进入到正念的状态。那个时刻，你的所有注意力都在当下的那一件事上，你就会安住当下。
所以先去练习一下正念的状态，有了正念无论何时都能静下来读书。
大家都可以去练习一下！
画画！画画可以让人忘却一切烦恼！而且心里很是平静！但前提是你喜欢画画啊