剖腹产42天食谱一览表

夏天剖腹产42天月子餐清单？

夏天剖腹产42天月子餐清单？

1.木易木耳。材料:益母草50克，黑木耳30克，糖30克。做法:益母草用纱布包好，扎紧；黑木耳加水后洗净，撕成碎片。将锅置火上，加入适量水、药袋、黑木耳煎30分钟，取出益母草袋，加糖略煮。

2、红烧勺鸡。材料:2勺鸡。调料:盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角、淀粉、花椒油、葱花、姜末、植物油。做法:将勺鸡去毛、去内脏、去爪，放入锅中煮至半熟，捞出洗净，剁碎。锅内放油烧热，放入茴香，捞出，放入葱、姜翻炒，放入甜面酱翻炒，放入鸡块、盐、酱油、白糖，放入适量的汤汁烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，放火烧至烂汤浓稠，放入味精，用湿淀粉勾芡，倒入花椒油，出锅。

3.肉末蒸鸡蛋。材料:鸡蛋3个，猪肉50克。调料:葱花、白粉各5克，酱油10克，精盐2克，味精0.5克，食用油25克。做法:将鸡蛋打入碗中，加入精盐、味精和水(适量)，搅拌均匀，放入笼中蒸熟。选择30%肥肉，70%瘦肉，剁成粉。将锅放在火上，加入食用油加热，放入肉末，翻炒至油散，加入葱花、酱油、味精和水(适量)，用白粉和水勾芡，浇在蒸好的鸡蛋上。

剖腹产月子是42天吗？手术后如何护理？

剖腹产不是顺产！恢复期当然不能硬性规定为42天吧？

分娩后2个月内的康复措施-

第一步:唐 I don'我承受不了这个负担

2.唐 不要走远

3.唐 不要自己开车

4.唐 不要做剧烈运动

5.避免便秘，多吃水果蔬菜(富含膳食纤维的食物)。

剖腹产都可以做什么运动啊？减肥的？

42天可以做剖腹产，但是要注意选择低强度的运动。产后2-3年运动的选择要非常谨慎，以低强度为主。推荐瑜伽，但尽量避免一些腹部拉伸力量很大的动作，更有利于伤口恢复。也可以慢慢走！

需要先做产后修复，然后再做其他运动，否则可能会出现腰痛、腹部撕裂等情况

剖腹产必须在产后第42天进行。如果身体恢复不好，比如疤痕体质，需要三个月的时间锻炼，产后可以恢复瑜伽或者盆底肌肉锻炼，也有减肥的效果。