口蘑炖鸡宝宝辅食
宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？
宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？
宝宝可以每天吃鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋营养价值高，特别适合婴幼儿，孕产妇以及体质虚弱者食用，20个月宝宝每天食用2个，能够补充充足的营养，是很合适的。
鹌鹑蛋的营养价值：
①丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
②含有各种氨基酸，以及多种磷脂，激素等人体必需成分，还含有大量的铁、核黄素以及维生素A，非常适合体质虚弱的人员食用。而且磷脂更有利于宝宝的大脑发育。
③跟鸡蛋对比，鹌鹑蛋含有的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，它是生化活动的铺助酶，可以促进生长发育。
所以说，鹌鹑蛋比鸡蛋更适合婴幼儿食用，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以不宜食用太多，6岁以下的幼儿每日3-4颗即可（3-4颗鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋），题主所提出的20个月的宝宝每日2个鹌鹑蛋也是比较适宜的。
鹌鹑蛋的食用方法，以蒸煮为主，蒸煮最能保留鹌鹑蛋的营养价值，让食用者100%吸收。
注意，鹌鹑蛋不易跟螃蟹、香菇、猪肝一起食用。
祝，健康！
一周岁宝宝可以吃白玉菇吗？
一周岁宝宝可以吃白玉菇的，小孩从五六个月开始就能吃白玉菇了，白玉菇属于食用菌，宝宝在一岁的时候给他适当使用的话有很大的好处。白玉菇富含优质蛋白，还含有丰富的维生素及多种矿物元素，另外,还可以吃鸡肉,肝粉,鱼粉,虾仁,蛋类和海产。