鸡肝炖冬瓜汤的功效
一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理的呢？
一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理的呢？
一岁的孩子正在慢慢适应一日三餐为主，牛奶或母乳为辅的日子。这时，孩子 的牙齿差不多6-8颗，可以适当吃点饼干之类的零食，锻炼牙齿，促进口腔发育。
孩子每天需要的营养大致是这样的:谷物100克左右，牛奶600毫升左右，肉类30克，鸡蛋1个，蔬菜水果200克左右。那么，一岁宝宝的辅食怎么安排比较合理呢？
1.早餐小吃
儿童 早餐通常是小馄饨、面条、粥等。早餐后，你可以在10点左右喂你的孩子牛奶或吃一些水果和饼干。;时钟。
2.午餐小吃
儿童 午餐通常是米糊、营养粥和鸡蛋羹。午饭后，孩子可以睡午觉，大约3-4点喂牛奶或面包、水果和饼干；;时钟。
3.晚餐小吃
儿童 晚餐一般是面条、瘦肉粥、猪肝泥等。，所以孩子睡觉前可以喝点牛奶。需要注意的是，在孩子主要吃三餐后，家长一定要保证孩子的质量 的辅食。比如肉酱、蛋黄、豆腐都含有丰富的蛋白质，可以补充热量；蔬菜水果中含有多种维生素和纤维素，能促进新陈代谢，预防便秘。
家长尽量不要重复每天安排的辅食，合理搭配才能保证孩子每天的营养需求。
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