8种方法提高情商
怎样提高情商？
怎样提高情商？
很高兴为您回答这个问题。
具有高的情商是一个人成功的必不可少的条件。
一、高德情商表现在以下，9个方面:
1、良好的情绪管理能力
2、具有自信心
3、具有较好解决问题的能力
4、富有责任心
5、具有同理心
6、具有抵抗挫折的能力
7、具有独立性
8、具有良好的人际交往能力
9、具有责任心
二、那怎样可以成为一个高情商的人呢？
1、多读书，提高对自己的认知和自信心，做真正的自己，可以抵抗外界不良环境的影响。
2、训练自己消除负面情绪的能力。当出现负面情绪时，闭上眼睛，先数30下，平复自己的心情，控制住自己的情绪，使它不影响自己的生活，不影响自己对事物的正确判断。
3、训练自己对待压力的态度。冷静对待各种压力，当出现压力时，理智的分析失败的原因，冷静的对待，多想想乐观的事情，周密的计划未来，不是手忙脚乱。
4、善于观察，学会读懂各种情绪，具有同理心。当别人出现各种情绪变化时，我们要理解别人的痛苦和快乐，并且做到感同身受。
5、培养自宽容的心胸。开口说话时，先想几秒，说话不要太绝对，批评别人时不要太苛刻，先想想别人的优点，真诚的赞扬他的优点。
如果能做到以上几点，那您的情商就不会太低，希望对您有所帮助。
怎样提高情商？
首先我们得了解什么是情商。
情商又叫情绪智慧，主要指对自己个体的情绪监控，识别他人情绪及情绪变化，利用这些信息来指导自己的行为。
怎么提高情商？
1、提高自我情绪管理能力
三国里，张飞是最没有自我情绪管理能力的人，动不动就发脾气，心里有什么事就破口而出，易怒易发飙，这样的人直爽，让人喜欢，同时也让人害怕。
这就是典型的没有自我情绪管理能力。
想要提高自我情绪管理能力，你可以这样做
A、控制情绪，停止抱怨
假如抱怨可以解决事情，那么每个人只要抱怨就行了，干么还要做事。
你要明确抱怨解决不了事情，多说无益。
你心里难受，你可以自己心里梳理，这个世界没有人有义务听你抱怨，包括你的家人。
你说出去没办法解决问题，反而让大家心事重重，这个有啥意思呢。
B、接受事实，转移情绪
如果你实在憋得难受，可以选择做你喜欢做的事情，当然了，如果你喜欢的事情是抱怨，请恕我无能为力。
你可以去逛街，看电影，听音乐，跑步，让身体出去，心灵就不会囿于小黑屋。
C、稳定情绪，改变事情
当你情绪稳定下来，你可以考虑，自己为什么会这样，自己要怎么做才能改变事情发展的趋势。
比如孩子一直玩手机，你一直念叨，孩子不但不会改变，反而会觉得你烦人，逆反心理会让孩子更加喜欢游戏，讨厌你。
你要做的是改变孩子玩游戏这个事实，而不是唠叨。
2、侦查别人的情绪变化
我们常常说一个人机灵，一个人很木讷。
机灵的人就是懂得侦查别人情绪，并利用这些信息反馈来调整自己的行为。
木讷的人，很难察觉别人的情绪变化，感受不到周遭变化。
A、你去别人家做客，主人变得注意力不集中，心不在焉，打哈欠。
机灵的人会察觉主人是在赶客人，礼貌告辞。
木讷的人会问主人，没睡好吗，怎么这么没精神，在那里胡吹。
B、孩子一直玩手机，玩得正嗨。
机灵的家长，不会打扰孩子，而是等他玩完再和他交流，这时候他才听得进去。
木讷的家长，不是一直唠叨，数落，就是一顿斥责，你这样孩子不但不会听，而且会慢慢讨厌你，远离你，停止和你的交流。
侦查别人的情绪，不是一两句话能讲完，需要实战经验。
这边有个建议，去谈恋爱吧。
恋爱会让你懂得什么是情绪的奥秘。
不管是失败还是成功的恋爱，对你的情商有很大的提高。