怎么锻炼自己的表达能力
如何锻炼自己的语言表达能力/口才？
如何锻炼自己的语言表达能力\/口才？
1.在生活，工作，学习中，利用闲暇之余，把自己看到的奇闻怪事，生活常识，包括小幽默来讲给大家听，这样会逐渐培养自己的语言表达，和语言组织能力。
2.多与人接触交往，参与社会活动，认真聆听别人的述说，这样可能会激发你想参与话题，表达自己的观点。
3.说话言表是人的天赋，很多人只是在众人面前不善言表，主要原因是怯场，对自己不自信，过于在乎别人对自己的看法等等因素。
如何提升表达能力，让说的话有内涵？
日常交往，需要表达力。
召开会议，需要表达力。
商务谈判，需要表达力。
招揽业务，需要表达力。
协调关系，需要表达力。
服务客户，需要表达力。
自我陈述，需要表达力。
年终总结，仍然需要表达力。
这样看来，表达力还真是不可或缺！ 可事实上大家普遍认为，中国人说中国话，没问题。
那么，表达力等于说话能力吗？ 我们又该如何提高自己的表达力呢？
01 表达力的根源在哪
你是如何学会游泳的？ 是听完教练所传授的方法，就会了吗？
不是！ 那是不是自己跳下水，不断扑腾和挣扎，自然而然就会了？ 也不是，至少没那么快领悟和掌握游泳的技能。
对了，最好的办法就是一边请教练指导，一边勤加练习。听道理和去操作相辅相成，不可偏废。 要提高表达力也是如此。
为什么，我们需要表达？ 我们祖先在劳动中，就发现表达是一种内在需求。哪怕只是配合发力，发出“航油航油”的劳动号子声，也成了一种必要。
你看纤夫拉纤绳，工人抬重物，一起喊着号子，劲就容易往一块使。 当然，更为重要的，表达思想、交流情感不仅仅为了劳动，更是为了生存和存在。
德国著名哲学家海德格尔有句名言，语言是人类存在的家园。 在他看来，语言并非人所使用的工具，语言与人是融为一体的。
所以，人要先学会静默聆听，否则人不可能成为懂得语言的人，包括自然界和人类的语言。 因此，提高表达力的根本心法就是找寻自己存在的价值和意义。
一个无所事事，生命无所依傍的人，想拥有出色的表达力是极其困难的。
古人说，登山则情满于山，观海则意溢于海。说的就是内心充盈，有感于物，自然会有各种表达的冲动。
海明威曾上战场，穿梭于枪林弹雨之中；鲁迅先生则经历了民国动乱的年代，经历了人生与社会的沧海桑田；村上春树也曾经周游世界，体验各地不同的风土人情。
知名作家无不是热爱生活，深入体验生活，而后创作出传世名作的。 国家不幸诗家兴，原因就在于不幸的时代恰恰为诗人、作家提供了丰富而深刻的人生体验机会，他们想没有强烈的表达欲都难。
02 这3点切实提高表达力
充实生命，深入体验生活是前提；反复做表达练习是途径。两者缺一不可。
那么，是不是勤加练习就一定会有进步呢？ 要想有好的效果，就要遵循规律办事。
如此一来，很多人会想到刻意练习。无可厚否，《刻意练习》所总结的方法对于很多技能提高的确有帮助。
不过，任何方法都不可能包打天下，也都是有适用范围的。
通常来说，越是有清晰判断标准的技能，越能通过刻意练习提高。因为刻意练习，需具备3个条件：
1.有导师指导（或者参考标准）
2.有明确练习目标
3.练习之后能得到正确的反馈
举个例子来说，学习驾驶技能，要通过考试，这是有明确判断标准的。倒车时有没有压线，行进时有没有超速，过路口有没有左右观察，这些都是能清清楚楚被判断出来的。
因此，学员在练习中，只要能得到教练的正确指导，都能很快提高。 问题就来了，是不是所有技能的提高都如此呢？ 不是的。
某些创作类、艺术类技能就没有十分明确的判断标准。比如，你学习书法，究竟一横一竖要怎样才算过关，才算很美，大致要靠眼光。
这也是为什么电脑设计模拟出来的书法作品缺乏艺术美感的原因。
同理，表达力怎样才算好，仁者见仁智者见智。如果说口若悬河、滔滔不绝是好的表达力，如何测量呢？还得靠整体感知。
因此，要提高表达力，刻意练习的那一套方法就很难行得通。 那该如何是好？给几条不成熟的建议：
1.提高思维力
语言是思维的外壳。肚子里有货，才能口若悬河。否则，提高表达力就成了无本之木，无源之水。
具体做法，要学逻辑，学思维方法。比如，比较法、分析法、综合法、抽象与概括、归纳与演绎、系统思维、辩证思维等等。
还可以多看看不同作者对同一问题的不同理解、看法，通过比较、琢磨，就能发现各自的优缺点。
再设想一下，如果是自己来看待这一问题，会怎么想，与他人的区别在哪。经年累月，乐趣无穷，益处颇大。
2.多读不同种类的书
鲁迅先生就很赞同看不同领域的书，如同蜜蜂采蜜，百花兼顾，才能营养丰富。
因为不同作者、不同领域的书，在表达上各有千秋、各不相同。读这些书不仅能丰富自己的词汇，也能拓展视野和思路。
3.书面表达和口头表达齐头并进
我们常会见到两种现象：其一，说起话来伶牙俐齿，眉飞色舞，要他写文章就坎比登天；其二，能拿笔写文章，却不敢在人前开口说话。
这两种情况都是表达力有欠缺的表现。
对于第一种，多数人也许觉得并无大碍，可是站在职场核心竞争力的角度看，依然不可取。毕竟很多情况，需要我们能下笔成文，方能事半功倍。
比如写文案、写报告、做总结等等。 善于开口说，而难以下笔，这的确是很多人的痛点。
不妨先易后难，从几句话或者一段话工作日志开始，既可记录工作以备今后查阅，又可锻炼下笔写文的能力。
具体的工具，个人得心应手的一款是锤子便签，另一款是印象笔记。当然，喜欢传统纸质笔记的也不错，关键是写起来。
针对敢写不敢说的情况，我个人的建议是学会打腹稿，然后发言。对于初学者，打腹稿也会因为紧张而遗忘，那就用一张A4纸写下来，当然我指的是一些重要的发言场合。
写发言提纲有两大好处：
第一，提前理顺自己的思路，其实也是对将要讨论的事项有一个比较系统的思考过程。写下来跟脑海里想想还是有区别的，写下来是思维逐步清晰和明确的过程。不仅可以查漏补缺，还能理清逻辑层次关系。
第二，有了提纲，发言不容易紧张，因为有依靠，稍加展开就好了。这样一来，还能帮助自己锻炼临场发挥的能力。
表达力处处需要，时时有用。生活、工作，莫不如是。 愿你善思善言，好口才人人夸，好笔头处处美。 拥有一流表达力，职场天天都如意。