过量摄入糖分
坏习惯容易让孩子眼睛近视的危害及预防方法
平时爱吃糖，比如每天早餐的牛奶里都要放糖；每天都要吃糖果；平时吃的菜也最爱吃甜口的；经常要求吃满是奶油的蛋糕等等。过高的糖分会导致孩子缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致孩子近视，甚至是度数加深！为了预防这种情况，家长应该合理控制孩子的糖分摄入，多给孩子食用新鲜水果和蔬菜，保证均衡的营养摄入。
疲劳用眼
孩子课程压力大，上课时，要一直盯着黑板和课本；下课短暂的休息时间，有人要做点习题、有人想看漫画；等放学回家了，还得做三四小时的作业。好不容易熬到周末休息，又想看电视、玩手机、玩电脑。持续的眼睛疲劳会加剧近视的发展。因此，建议孩子每40分钟休息10分钟，远离电子产品，进行适当的眼部保健操。
不注意用眼
孩子日复一日地大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目，不断损耗着眼睛，近视自然在所难免。而且各类电子产品中，丰富的电视节目、动漫、游戏等，都有着杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好。家长可以设置合理的用眼时间，引导孩子进行户外活动，保持眼睛的休息和锻炼。
错误坐姿
坐姿影响的不仅是仪容仪表、脊椎的发育，长期的坐姿不正确，还容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。建议家长监督孩子的坐姿，保证正确的坐姿习惯，避免对眼睛造成额外负担。
不正确的用眼方式
孩子习惯趴在桌上写作业、靠在沙发上看电视、躺在床上玩手机等不正确的用眼方式，那么对孩子眼睛的伤害无疑是巨大的。家长应该教育孩子正确的用眼姿势，提醒他们保持正确的用眼距离和角度，避免长时间处于错误的用眼状态。
光线环境
夜里看书写作业的时候，喜欢关掉房间大灯，开着台灯。过近的光线、过强的亮度会刺伤孩子的眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。就好比盯着太阳看，一会功夫眼睛就受不了。为了保护孩子的视力，家长应该确保良好的光线环境，避免过强的光线直射眼睛。
长时间使用电子产品
有的孩子为了躲避爸妈的监管，喜欢躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛，近视很快就找上门了。家长应该合理控制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们进行户外活动，有效减少眼睛对电子产品的过度依赖。
通过合理调整孩子的生活习惯和用眼行为，可以有效预防近视的发生，保护孩子的视力健康。让我们共同关注孩子的用眼健康，为他们创造一个良好的视力保护环境。