顺产第二天还没有奶水怎么办 顺产后吃什么有奶水啊？朋友生完宝宝已经三天了还是没有奶水该怎么办？

顺产第二天还没有奶水怎么办

顺产后吃什么有奶水啊？朋友生完宝宝已经三天了还是没有奶水该怎么办？

顺产后吃什么有奶水啊？朋友生完宝宝已经三天了还是没有奶水该怎么办？

1.是不是真的没有奶水？
产后乳汁分泌从少到多需要一个过程，很多妈妈挤一下看不到乳汁或者乳汁很少就认为“自己没奶”，赶紧添加奶粉，这本身就是对“没奶”的一个错误认识。乳汁的分泌和宝宝的需求是成正比的，新生宝宝第一天胃容量同樱桃大小，每次入量5-7ml即可。妈妈想要奶水多多就一定不要盲目添加奶粉，坚持“早接触”“早吸吮”“早开奶”，至少8-12次／24小时，实际上30分钟-1小时喂哺一次都可以。保证喂奶频率和喂奶方法，挺过前3天，乳汁一定会越来越多。
根据大小便的量，体重变化来判断乳汁是否不足，而不要依赖睡眠和哭泣。
2.吃什么有奶？
开奶和催奶最好和最有效的方法不是“吃什么”而是坚持“早接触”“早吸吮”“早开奶”。
关于吃……营养均衡，多摄入汤水；不要太油腻；发奶的食物：猪脚，八爪鱼，木瓜，小米粥，花生；发奶中药：丝瓜络，王不留行，路路通，通草。

猪蹄炖通草或者是鲫鱼汤。
猪蹄一个到两个，拔毛洗净后放通草一小把，再放水炖至猪蹄熟烂脱骨，汤变白浓即可。中途不可加水，所以一开始就要加足够的水。不放盐的哦！
鲫鱼汤也是这样，炖至汤浓白时喝下。不放盐的哦！