全麦青豌豆泥松子仁牛奶排包
宝宝大便干，吃点什么比较好？
宝宝大便干，吃点什么比较好？
宝宝大便干，吃点什么比较好？我家小萌宝自从添加辅食后，有一段时间大便一直很干燥，排便的间隔天数也变成2-3天拉一次粑粑，这就是困扰很多新手父母的孩子便秘问题。
如何判断宝宝是否便秘呢？1、新生儿排便次数较多，如果一天排便不到一次，大便坚硬，排便的时候宝宝要很用力，小脸涨的通红，很困难，就是便秘了。
2、观察宝宝的大便性状：大便干燥、坚硬，很粗。
3、看宝宝排便的状态：宝宝排便时，两腿缩向腹部，脸涨得通红，需要非常用力排便。
4、排便间隔天数长，有的宝宝一星期才排便一次，不排便的时候肚子不舒服。
给宝宝吃什么，缓减便秘问题呢？1、多喝水，每天少量多次地让宝宝多喝水。
水，是最经济、最方便的软便剂。尤其是奶粉喂养的宝宝，在添加辅食后，更要督促宝宝多喝水。
2、在饮食中增加膳食纤维。
膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。富含膳食纤维的食物有全麦麦片、全麦面包、豌豆、西兰花等。
3、适量吃些带籽类的水果。
对我家小萌宝缓减便秘最有效的水果要属火龙果了，一次吃上小半个火龙果的肉，第二天肯定排便，排出的便便中都是火龙果的籽。
除了火龙果，另外缓减便秘的水果还有猕猴桃、草莓、蓝莓等，都是亲测有效的水果。
希望我的回答对你有所帮助。
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血糖高该如何调理？
肥胖会引起脂肪的堆积，出现动脉粥样硬化，同时会加重身体的负担，导致胰岛素的分泌相对不足，容易引起高血压及糖尿病，三高往往伴随肥胖，二者相互关联。高血糖是疾病的一种表现形式,通常没有原发性的高血糖,而是其他的疾病导致了高血糖.比较常见的疾病就是糖尿病,糖尿病的一个很典型的表现就是高血糖.当然还有其他很多原因如：运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用.摄食过多特别是甜食或含糖的饮料,过度肥胖,情绪或者精神压力过大,饮酒或者服用某些药物.一般来说如果能够及时解除病因就能够消除高血糖,如果是摄食过多糖食的话在减少其摄入之后也是能够恢复的.
你的情况饮食上务必低脂、低糖、低盐、少油、少主食、多蔬菜、清淡化，每天饭后一小时适量喝些富硒荞子茶，含有芦丁能抑制糖的吸收，含有缓慢消化淀粉和抗性淀粉，能够平缓血糖作用，口感较香饭后饮一杯对降糖较好的帮助。忌辛辣、烟酒、油腻、油炸、肥肉、过食鸡蛋等，同时注意坚持日常户外锻炼，把体重减下去尽量使自己维持正常体重，体重健康了更不容易血糖高。平时多锻炼，吃饭“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”原则，不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。每顿饭后一小时喝点桑叶荷钱茶，含有茶瘦素是天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，没有对身体有害的化学成分，茶瘦素的补充加快新陈代谢，降低能量消耗效率，让人变成易瘦体质。半年去医院复查一次血糖情况。