洗碗的简笔画一步一步教的
怎样才能提高自己的专注力？
怎样才能提高自己的专注力？
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我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。
核心观点专注力不够，关键是目标不明确！高考前3个月，有再多的事情你都不会分心，热恋的时候，哪怕狂风暴雨你也会赶到约会地点，年终汇报争取提干的时候，电话再急你也会全力以赴的展示你的PPT，所以，专注力不够，关键还是目标不明确！
今天分享一套系统的专注力训练方法，适合上班族，也适合家长们训练自己的孩子，只为求点赞、转发。
目录专注至关重要的20
专注于第一个目标
克服专注障碍
战胜拖延症
创造和谐环境
保持注意力
一、专注至关重要的20利用80/20原则，将80的注意力集中在你的优势上：
每天早上记录下这一天值得期待的事情
记录下一天中进行的好的事情
关注并赞美他人做的积极而有价值的事情，强化有效行为
回顾一天中积极和消极的事情，想想从中学到了什么。
二、专注于第一个目标没有目标的人生是行尸走肉，目标的设定要遵循SMART原则，目标不是白日梦。
Specific：目标要具体
Measurable：目标要可量化
Attainable：目标，通过努力要能够实现，而不是白日梦
Relevant：多个目标之间要相互支持，避免顾此失彼
Time-bound：目标要有时限，比如3个月内，一年内，等等
三、克服专注障碍克服专注力障碍的关键是在正确的时间、做正确的事情
将任务分解之后再做
抛开不必要的工作
处理能够委派的工作
更有效的做你该做的事
让高附加值的工作变得更加有趣
四、战胜拖延症战胜拖延症的4个步骤：
动手做，胜过一切完美的想象
列出清单
时间和资源分配
有跟踪、有改进
五、创造和谐环境关键字：少说多听。
六、保持注意力工作不是生命的全部，劳逸结合最重要。
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有什么道理是化妆几年才能领悟的？
对大多数人而言，真的没有人会注意到你1%左右上下浮动的颜值。开心了化个妆出门，忙的时候洗把脸就走，才是最真实高效的状态。化妆是一项让自己开心的活动。
接下来我就说说对于化妆几年的我领悟了什么
1、好皮肤都是天生的，我同寝室一室友，平常洗脸刷牙然后顶多就搽点大宝，皮肤透亮，毛孔贼小。素颜也就是那种清纯的感觉，平时爱吃辣，但从不长痘。欲哭无泪啊，对于我这种一吃辣，大姨妈来时就长痘的人羡慕不已。每天啪啪啪在脸上搽各种护肤品的我，不仅钱包空空连皮肤状态也差，真是欲哭无泪啊～
2、在各种平台上看美妆博主推销的各式眼影，美妆博主化得贼好看，心痒痒买回来以后，自己一化，我妈都说我像孙悟空。。。
3、各种双眼皮胶水，看视频的时候，眼瞅着这么美得双眼皮在自己眼睛上多美，买回来简直就是踩雷现场，各种的起皮，沾不住等问题
4、鼻影，侧影，这个我反复强调一下，千万千万不要下重手，别看小视频上的美妆博主花了鼻影鼻子变得又高又挺，那是美颜开过度了，其实现实生活中真的丑，要化鼻影一定下手要轻哦！