孕产专家介绍，燕窝富含高品质蛋白和多种矿物质，对提升母婴的免疫能力和补充微量元素起到积极作用。然而，在选择燕窝时，消费者需要警惕“三乱”现象，即价格混乱、品质混乱和宣传混乱。
孕妇适合食用燕窝吗？
不选假血燕
首先要避免购买假血燕。除了泰国天然洞血燕外，其他国家尤其是印尼出产的“血燕”往往是以发酵的尿粪熏蒸劣质屋檐原料制成。这类产品包括印尼血燕盏、血燕条、雪燕碎以及黄燕系列产品，存在严重卫生隐患，不建议选择购买。
避免低等货品如燕碎
其次，要远离低等货品，如燕碎等。虽然价格较低，但这些低价燕窝往往质量堪忧。一些网络店铺售卖的燕碎价格低至6~8元/克，远低于正宗燕窝的价格，这些产品可能掺杂着劣质成分。同类产品还包括燕条、燕角、燕饼以及血燕和黄燕对应的产品，应当避免购买。
谨慎选择价格过低的燕窝
最后，注意不要选择价格远低于原料成本的燕窝。在购买燕窝时，除了关注价格因素，还要留意产品是否经过漂白、化学除毛、加胶、掺水等化学处理。这些化学处理的燕窝可能含有未知的化学成分，潜在危害不可忽视，消费者应保持警惕。
结语
总而言之，对于孕妇来说，适量食用优质的燕窝有益健康，但必须谨慎选择正宗、高品质的产品。避免假血燕、低等货品和过度加工的燕窝，才能确保享受燕窝带来的营养益处。在购买燕窝时，务必保持警惕，选择信誉良好的渠道购买，为母婴健康护航。