粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中，不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！在日常饮食中添加一些特定的蔬菜，可以帮助清理血管，预防疾病的发生。
五种蔬菜清理血管堵塞，远离疾病！
菜花-血管清理剂
菜花素来有“白色入肺”之说。洁白的菜花，无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。它富含维生素C和纤维素，能够帮助降低胆固醇，促进血液循环，保持血管通畅，降低心脏病和中风的风险。
西兰花-抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。同时，西兰花还富含维生素K，有助于保持血管壁的弹性，预防动脉硬化。
西红柿-保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。其中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于降低血压，改善血液循环，对心血管健康大有裨益。
玉米-软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。此外，玉米还含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，有利于排出体内废物，保持血管的清洁畅通。
黑木耳-排出有毒物质
现代医学认为，黑木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。此外，黑木耳还富含铁、钾等矿物质，有助于血液循环，促进新陈代谢，保持血管通畅，预防心血管疾病的发生。
通过日常饮食中适量摄入这些蔬菜，我们可以有效清理血管，降低血脂，保护心脏健康，远离各种潜在的疾病威胁。在注重荤素搭配的同时，也要多关注蔬菜的营养