怎样让儿童长高小妙招
踢毽子能增高吗？促进孩子长高的方法有哪些？
踢毽子能增高吗？促进孩子长高的方法有哪些？
随着生活质量的提高，家长对孩子的身高越来越在意。很多家长通过给孩子吃补品药来帮助孩子长高，虽然补药补品是有可能帮助孩子长高，但胡乱的吃很可能给孩子造成危害，吃得太补小孩身体可能出现性早熟的状况，建议是不要给孩子食用或者少吃。家长如何帮助孩子长高？。
用拔苗助长的方式只会害了孩子，或许会给造成孩子反作用甚至影响到了未来的成长潜力，作为家长一定要使用合理适当的方法来调整孩子的状况。首先要注意营养方面，千万不要什么都往孩子身体里灌，孩子的身体就像一个茶杯倒太多水就会溢出来，多出来的营养一般是以脂肪是形式存在在皮下组织和内脏器官等部位，容易造成肥胖的效果，肥胖虽然对身高没什么太大的影响，但容易引发一系列的疾病，要多种营养适量搭配，防止孩子偏食挑食的情况。
每日有一定的运动量，锻炼对身高有很好的促进作用，还可以加强身体素质和养成开朗的性格，平常多带着孩子到户外做些跳跃类运动，比如打篮球跳绳等，如果能每天早上坚持晨跑也是有很多好处的，运动讲究劳逸结合，长期过量的运动会造成肌肉劳损，软骨损伤，对儿童的正常发育是不利的。
但是这不是一概而论，当发现孩子落后太多时，即使运动再多也是无法追赶起来的，这一类孩子则需要及时到正规医院找儿科内分泌专科医生看诊，完善相关检查，如果是患有某些疾病，则要按照主治医生的建议尽早接受相对应的治疗，以免延误了孩子的最佳治疗时机。根据生长发育的规律，女孩骨龄达到14岁，男孩骨龄达到16岁，骨龄已经接近完全闭合，长高空间很小了，所以，家长需每半年或一年带孩子监测一次骨龄和记录孩子的生长速度，及时发现孩子生长缓慢的信号。
孩子吃什么长得高？
身高受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。
如果没有疾病影响（巨人症、侏儒症、甲低，铅中毒等）一般人的身高都会在父母身高的遗传框架之内。
然而在影响身高的后天因素中营养(吃什么)并不是唯一的，也不是最重要的！
我认为有以下几点是需要家长知道和关注的：
一、疾病：前面提到的几种疾病（巨人症、侏儒症、甲低，铅中毒）都会影响到身高，尤其是铅中毒，目前汽车尾气污染严重，各种食物（如爆米花、皮蛋等）和玩具甚至餐具铅含量很高，导致很多小朋友铅含量超标，严重的会患上呆小症。
二、饮食：营养均衡最重要，不偏食，适当多吃动物蛋白，不喝或少喝碳酸饮料。
三、运动：每天坚持锻炼，尤其是大关节运动，譬如跑步，跳绳，羽毛球，踮脚，深蹲等。
四、睡眠：生长激素是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。
五、心情：研究表明长期压抑、忧郁、恐惧、没有安全感和幸福感的孩子要比同年孩子矮小！所以家庭教育和家庭氛围很重要！