了解雪崩的危险性
雪崩安全指南：如何有效避险与自救
进入冬季，滑雪是一项很好的户外活动。可是在前去高山冰雪地区滑雪前，一定要好好了解一下关于雪崩的小常识，并且掌握一定的安全保护知识。据专家估计，90%的雪崩都由受害者或者他们的队友造成，这种雪崩被称为“人为休闲雪崩”。滑雪、徒步旅行或其他冬季运动爱好者经常会在不经意间成为雪崩的导火索。而人被雪堆掩埋后，半个小时不能获救的话，生还希望就很渺茫了。
雪崩的预防与避险策略
- 大雪刚过，或连续下几场雪后切勿上山。此时，新下的雪或上层的积雪很不牢固，稍有扰动都足以触发雪崩。大雪之后常常伴有好天气，必须放弃好天气等待雪崩过去。
- 如必须穿越雪崩区，应在上午10时以后再穿越。因为，此时太阳已照射雪山一段时间了，若有雪崩发生的话也多在此时以前，这样也可以减少危险。
- 注意雪崩的先兆，例如冰雪破裂声或低沉的轰鸣声，雪球下滚或仰望山上见有云状的灰白尘埃。
- 在高山行军和休息时，不要大声说话，以减少因空气震动而触发雪崩。
遭遇雪崩时的自救技巧
如果真的遭遇了雪崩，也不要慌张，以下的小提示可以帮你脱离险境：
- 遇到雪崩时，切勿向山下跑，雪崩的速度可达每小时200千米，你应该向山坡两边跑，或者跑到地势较高的地方；抛弃身上所有笨重，如背包，滑雪板，滑雪杖等。
- 切勿用滑雪的办法逃生。不过，如处于雪崩路线的边缘，则可疾驶逃出险境。
- 如果被雪崩冲下山坡，要尽力爬上雪堆表面，平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动，休息时尽可能在身边造一个大的洞穴。在雪凝固前，试着到达表面。
- 如果被冲下山坡，一定要设法爬到冰雪表面，同时以仰泳或狗刨式泳姿逆流而上，逃向雪流边缘，压住你的冰雪越少，你逃生的机会越大；丢掉包裹、雪橇、手杖或者其他累赘，覆盖住口、鼻部分以避免把雪吞下。
在极限环境下遇到雪崩是极其危险的，但只要有相应的知识和技巧，及时采取正确的自救方法，就能最大限度地提高生存几率。在冬季户外运动中，安全第一永远是最重要的原则。