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养生 儿童青少年的十大益智健脑的食物 儿童青少年益智健脑食物的力量

鲑鱼:提高脑细胞活性和记忆力

儿童青少年益智健脑食物的力量

鲑鱼肉含有高蛋白质及欧米伽-3脂肪酸,有助于保护神经系统,提高脑细胞活性,增强记忆力和理解能力,是儿童健脑的最佳选择之一。

蛋类:含有胆碱促进记忆力

蛋类是丰富的蛋白质来源,同时含有胆碱可以提升记忆力,多吃蛋类可以帮助孩子变得更聪明。

花生酱:助于大脑发育和身体健康

花生酱富含维生素A、E、叶酸、钙、镁等营养成分,对大脑发育和身体健康有益。建议

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