桂圆被誉为补血佳品，富含营养成分，具有扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康的功效。而黄豆则是人们常见的优质蛋白来源之一，有助于导滞、健脾。将这两者结合在一起，制作出的桂圆豆浆不仅口感丰富，更能够为身体带来全面的营养。
营养美味，健康改善！自制桂圆豆浆的简便方法
1. 准备食材
要制作美味的桂圆豆浆，首先需要准备好食材。除了新鲜的桂圆和黄豆外，还可以准备一些百合等辅料，以增添口感和营养价值。确保选用优质食材，才能制作出更加美味健康的豆浆。
2. 黄豆处理
将事先浸泡15分钟的黄豆沥干水分，这样有利于豆浆的口感和质地。浸泡可以让黄豆变得更加容易研磨和消化吸收，同时也能够去除豆类中的一些抗营养物质，提高营养价值。
3. 制作豆浆
将泡好的黄豆放入豆浆机中，并加入适量清水，再加入新鲜的桂圆肉和百合等辅料。按下干豆功能键，待豆浆机工作完成后，即可闻到香浓的桂圆豆浆香气。
4. 过滤与调味
煮好的豆浆可以借助过滤网过滤一下，这样可以去除豆渣，使豆浆更加细腻顺滑。根据个人口味，可以适量添加一些糖或其他调味料，以增添甜度或口感。
通过以上简单的几个步骤，您就可以轻松制作出营养丰富、美味可口的桂圆豆浆。不仅能够享受到家庭制作的乐趣，更能够为身体提供全方位的营养补给，尤其适合需要改善失眠问题的人群。尝试自制桂圆豆浆，为您和家人带来健康美味的享受吧！