误区一：以软硬度判断床垫，以感觉敲板
如何正确选择适合自己的床垫
人们常常误以为床垫越硬越好或者越软越舒适，但实际上偏硬或偏软的床垫都不利于身体健康。由于人体曲线的存在，睡眠时无法保持整个身体在同一平面上，因此床垫的支撑性至关重要。过软的床垫会导致身体深陷，增加腰部受力；过硬的床垫则无法有效承托腰部，造成肩部和臀部过度压力。因此，选择适合自己的床垫需考虑年龄、体型、睡眠习惯和脊椎状况，最好能亲自试躺一段时间，感受床垫的质地和支撑力。
误区二：以为棕床垫天然又环保
尽管棕床垫主要原料为椰棕或棕丝，但其制作过程中需要使用黏合剂才能成型。这些黏合剂通常包括天然乳胶或脲醛胶，其中天然乳胶价格昂贵，而脲醛胶虽便宜但含有甲醛。为了减少棕床垫中甲醛的含量，可暴晒床垫、放置活性炭吸附甲醛、购买去除甲醛的清新剂，并保持室内通风。
误区三：认为床垫不需经常更换
床垫是人们每日密切接触的家具之一，按标准使用寿命计算，通常5至8年就需要更换一次床垫。长期使用同一床垫容易滋生大量尘螨，影响卫生和睡眠质量。因此，建议平时使用可清洗的床垫保护罩，白天展开被子通风晾晒，保持床垫干爽，延长床垫的使用寿命。
通过正确的床垫选择和维护，可以有效改善睡眠质量，保护脊椎健康，提升生活品质。希望以上内容能帮助您避免床垫选购过程中的常见误区，选择出最适合自己的睡眠伴侣。