春天来临时，许多人都会感到特别疲惫，精神不振，这种现象被称为“春困”。那么，究竟是什么原因导致了春季的疲劳困倦呢？难道每天睡个懒觉就能轻松解决吗？
春困：如何科学解决春季疲劳困倦？
春季疲劳困倦的成因
随着季节交替，人体的气血会从内部流向体表，导致内脏和大脑部位出现心血不足的情况。当大脑缺乏足够的气血供应时，人们就会感到精力不足，即所谓的“春困”现象。
科学应对春季疲劳困倦
调整作息时间
避免在困意袭来时就立刻入睡，这样对健康不利。合理的作息安排是早睡早起的重要保障。晚上十点左右入睡，早晨六点左右起床，并适当午睡半小时左右可以有效缓解春困。
合理饮食调理
在春季可适量饮用菊花茶明目、绿茶清热。饮食上选择清淡易消化的食物，如蒜、韭菜、香葱等，辛辣食材如葱、姜、蒜具有促进血液循环、驱寒提神的作用，对减轻春季疲劳有益。
劳逸结合
长时间用脑后，及时站起活动并接触绿色植物，可缓解疲劳。头脑不清醒时，放下工作听听音乐，做些体操，让右脑半球活跃，左脑休息，有助于解乏解困。
坚持好习惯
遇到春季疲劳困倦并不可怕，保持早睡早起的生活习惯，注意饮食调理，定期让大脑得到放松，春困将逐渐离你远去。
通过科学的作息调整、合理的饮食