春季养生三重点
春天是一个充满生机的季节，正如古人所说，生命在于运动。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，延缓衰老。然而，在选择运动方式时需注意主动而非被动，主动运动有利于调动体内的阳气，增强体质，但要注意适度，避免过度运动导致阳气耗散。因此，在春季养生中，应以持之以恒的主动运动为主，做到适度而不过分。
春季养生三重点：活动呼吸阳气
宽身利于“发陈”：顺应春气活跃身心
随着冬去春来，大地万物复苏，春阳生发，这也是人体肝阳生发，气血流通的时候。保持宽松舒适的身体状态有利于促进气血流通，确保身体各部位得到充分供氧和营养。只有放松舒适的身体状态才能使人神清气爽，精神饱满，从而激发内心的活力，保持健康活力。
调神务使“志生”：乐观态度驱散衰老
“志”即为志向和意愿，是精神层面的表现。春天里，人们的精神状态应该与大自然一样生机勃勃，保持乐观积极的态度有助于减少消耗精气，延缓器官老化，保持身心愉悦。尤其对于中老年人而言，保持积极的心态能够帮助他们更好地应对生活中的挑战，保持年轻、健康的状态。
通过以上三个方面的养生重点，我们可以更好地顺应春季的气候特点，调理身体，调护气血，保持身心健康。在春季里，活动呼吸阳气，宽松舒适身体，保持乐观积极心态，让我们迎接春天的到来，享受生命的美好。